Kvíz: Vy jste příliš zdůrazněna v práci?
Stres může pocházet z mnoha různých aspektů vašeho života a trochu stresu je zcela normální. Pokud však máte pocit, že jste kvůli vaší práci stále stresováni, možná budete muset znovu zhodnotit svou kariéru.
Řešení přílišného stresu v práci může ovlivnit vaše tělesné a duševní zdraví, uvedla Melissa Lamsonová, generální ředitelka a prezident interkulturní tréninkové společnosti Lamson Consulting. Poznamenala, že stres může způsobit problémy s vráskami, bolesti žaludku, bolesti hlavy a vyčerpání.
"Vaše úroveň vyčerpání je vysoká, což může vést ke zuřivosti, vyhoření a nedostatečné schopnosti myslet inovativně nebo kreativně," dodal Lamson.
Jak velký je stres příliš mnoho stresu? Pokud máte pocit, že váš stres převažuje nad vaší spokojeností s prací, máte v tuto chvíli příliš mnoho práce, říká Lamson.
Dobrou zprávou je, že pokud vaše práce zdůrazňuje vás, existují způsoby, jak s tím zvládnout. Za prvé, musíte zjistit, jaký je problém, abyste mohli určit, jak přesně postupovat.
"Zjistěte, co s vaší práci způsobuje stres," řekl Lamson. "Jaký je vztah k vašemu manažerovi [Jaká je vaše] rovnováha mezi pracovním a soukromým životem? Jakmile víte, co je příčinou stresu, pak můžete podniknout kroky napravit to. "
Jste znepokojeni, že byste mohl být příliš zdůrazněn v práci? Vezměte Lamsonův kvíz a zjistěte, zda je vaše práce zdrojem vašeho stresu. Odpovězte na "pravé" nebo "nepravdivé" na následující otázky a pak se podívejte, jak se vaše odpovědi přidávají do části pro hodnocení.
1. __________ Cítím, že mám k dispozici zdroje, které mi nabízejí.
2. __________ Mám pocit, že mám dobrou rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem.
3. __________ Těším se, že ráno půjdu pracovat.
4. __________ Mám rád lidi, s nimiž pracuji.
5. __________ Cítím, že úkoly, které dělám, jsou smysluplné.
6. __________ Cítím se pod kontrolou mého kalendáře.
7. __________ Cítím se proaktivnější než reaktivní.
8. __________ Cítím, že mám energii.
9. __________ Jsem schopen dobře se zaměřit na práci.
10. __________ Cítím, že produkuji kvalitní práci.
11. __________ Mám dobrý vztah s mým šéfem.
12. __________ Můj šéf se zasazuje o svůj kariérní růst.
13. __________ Pracuji ve společném prostředí.
Skóre:
Většinou pravda: Jste spokojeni ve své práci a pravděpodobně nejste příliš zdůrazněni. Možná se budete chtít ptát sami sebe, jestli máte pocit, že máte dost nárok. Někdy trochu stresu poskytuje impuls pro adrenalin a může to být zábavné, aby bylo dosaženo něčeho náročného.
Většinou falešná: Budete chtít provést okamžité kroky, promluvit si se svým šéfem, hledat nebo vytvořit novou pozici, nebo mluvte s trenérem
Stejně pravdivá a falešná: Měli byste být schopni izolovat problém a napravit konkrétní část, která způsobuje stres
5 Způsobů, jak spravovat chronickou nemoc při práci
Když se potýkáte s pravidelnou bolestí nebo úzkostí ve formě chronické nemoci, má významný dopad na váš každodenní život. Nemůžete opustit své příznaky u dveří, když vstoupíte na pracoviště, takže pokud se potýkáte s fyzickým nebo duševním chronickým stavem, je důležité začít o něm s vaším zaměstnavatelem.
Máte svého blízkého zaměstnance? Výzkum z platformy pro vyhledávání zaměstnání Good & Co ukazuje, že 65 procent pracovníků udržuje těsné přátelství s alespoň jedním spolupracovníkem. Tyto typy vztahů mohou zvýšit spokojenost a angažovanost zaměstnanců a ukazuje to. Výzkumní pracovníci společnosti Good & Co zjistili, že 54 procent zaměstnavatelů se domnívá, že silné pracovní vztahy pomáhají zlepšovat podnikovou kulturu.
Populární Příspěvky