Kvíz: Vy jste příliš zdůrazněna v práci?

Stres může pocházet z mnoha různých aspektů vašeho života a trochu stresu je zcela normální. Pokud však máte pocit, že jste kvůli vaší práci stále stresováni, možná budete muset znovu zhodnotit svou kariéru.

Řešení přílišného stresu v práci může ovlivnit vaše tělesné a duševní zdraví, uvedla Melissa Lamsonová, generální ředitelka a prezident interkulturní tréninkové společnosti Lamson Consulting. Poznamenala, že stres může způsobit problémy s vráskami, bolesti žaludku, bolesti hlavy a vyčerpání.

"Vaše úroveň vyčerpání je vysoká, což může vést ke zuřivosti, vyhoření a nedostatečné schopnosti myslet inovativně nebo kreativně," dodal Lamson.

Jak velký je stres příliš mnoho stresu? Pokud máte pocit, že váš stres převažuje nad vaší spokojeností s prací, máte v tuto chvíli příliš mnoho práce, říká Lamson.

Dobrou zprávou je, že pokud vaše práce zdůrazňuje vás, existují způsoby, jak s tím zvládnout. Za prvé, musíte zjistit, jaký je problém, abyste mohli určit, jak přesně postupovat.

"Zjistěte, co s vaší práci způsobuje stres," řekl Lamson. "Jaký je vztah k vašemu manažerovi [Jaká je vaše] rovnováha mezi pracovním a soukromým životem? Jakmile víte, co je příčinou stresu, pak můžete podniknout kroky napravit to. "

Jste znepokojeni, že byste mohl být příliš zdůrazněn v práci? Vezměte Lamsonův kvíz a zjistěte, zda je vaše práce zdrojem vašeho stresu. Odpovězte na "pravé" nebo "nepravdivé" na následující otázky a pak se podívejte, jak se vaše odpovědi přidávají do části pro hodnocení.

1. __________ Cítím, že mám k dispozici zdroje, které mi nabízejí.

2. __________ Mám pocit, že mám dobrou rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem.

3. __________ Těším se, že ráno půjdu pracovat.

4. __________ Mám rád lidi, s nimiž pracuji.

5. __________ Cítím, že úkoly, které dělám, jsou smysluplné.

6. __________ Cítím se pod kontrolou mého kalendáře.

7. __________ Cítím se proaktivnější než reaktivní.

8. __________ Cítím, že mám energii.

9. __________ Jsem schopen dobře se zaměřit na práci.

10. __________ Cítím, že produkuji kvalitní práci.

11. __________ Mám dobrý vztah s mým šéfem.

12. __________ Můj šéf se zasazuje o svůj kariérní růst.

13. __________ Pracuji ve společném prostředí.

Skóre:

Většinou pravda: Jste spokojeni ve své práci a pravděpodobně nejste příliš zdůrazněni. Možná se budete chtít ptát sami sebe, jestli máte pocit, že máte dost nárok. Někdy trochu stresu poskytuje impuls pro adrenalin a může to být zábavné, aby bylo dosaženo něčeho náročného.

Většinou falešná: Budete chtít provést okamžité kroky, promluvit si se svým šéfem, hledat nebo vytvořit novou pozici, nebo mluvte s trenérem

Stejně pravdivá a falešná: Měli byste být schopni izolovat problém a napravit konkrétní část, která způsobuje stres

V životě digitálního Nomadu

S dnešní technologií není překvapením, že mnoho pracovních míst může být skutečně provedeno mimo kancelář. Pracoviště se stále více digitalizuje a stále více zaměstnanců se rozhoduje pracovat doma, cestovat nebo vytvářet vlastní plán. Zadejte věk digitálních kočovníků. "Práce, která vám umožňuje být digitálním nomátem, je konečným flexibilním pracovním prostředím," řekl Phil Shawe, generální ředitel a spoluzakladatel TransPerfectu.

(Kariéra)

Kreativní způsoby, jak seznamovat pracovní dovednosti s vaším životopisem

Vzhledem k tomu, že konkurence na trhu práce stoupá, je důležité, aby uchazeči o zaměstnání věděli, jak formátovat své životopisy, aby získali pozornost zaměstnavatelů. A zatímco vysokoškolské tituly mohou vypadat impozantně, zaměstnavatelé hledají životopisy, které představují vysoce kvalitní dovednosti a zkušenosti z terénu.

(Kariéra)