Nyní můžete sedět. Sedět v práci nemusí být tak špatné Po všem

Možná budete chtít sedět a číst. Sedět u stolu celý den není tak špatné pro vaše zdraví, jak bylo hlášeno, zjišťuje nový výzkum.

Při delším pobytu v práci nebo doma nesouvisí se zvýšeným rizikem úmrtí, podle studie nedávno zveřejněná v Mezinárodním žurnálu epidemiologie.

Studie vyvolává minulý výzkum, který naznačuje, že bez ohledu na to, jak moc cvičíte, sedění po delší dobu je pro vaše zdraví špatné. Současný výzkum tvrdí, že lidé, kteří běžně chodí hodně nebo dělají jiné cvičení, nemají vyšší riziko smrti, pokud většinu svého pracovního dne strávili u stolu.

Melvyn Hillsdon, jeden z autorů studie a profesor na University of Exeter ve Velké Británii, uvedl, že jejich studie naznačuje, že problém spočívá spíše v nepřítomnosti pohybu než v době stráveném sedět.

"Jakákoli stacionární postoj, kde je nízká energetická náročnost, může být škodlivá pro zdraví, sedí nebo stojí, "řekl Hillsdon ve svém prohlášení. "Výsledek zpochybňuje výhody pracovních stanic, které zaměstnavatelé stále více poskytují k podpoře zdravého pracovního prostředí."

Studie prošla více než 5 000 účastníků po dobu 16 let, což je jeden z nejdůležitějších následných kroků studií v této oblasti výzkumu. Pro výzkum 372 mužů a 1 421 žen poskytlo informace o celkovém množství času, který strávili každý den, a na několika specifických typech sedění: v práci, ve volném čase a při sledování televize. Účastníci navíc poskytovali podrobnosti o tom, kolik času chodili nebo strávili každý den, a to s každým dnem.

Ve věku, pohlaví, etnicitě, socioekonomickém postavení, obecném zdraví, kouření, konzumaci alkoholu a stravě účet. Výsledky ukázaly, že během 16letého období účastníci byli vyšetřeni, žádná ze sledovaných sedativních opatření neovlivnila riziko úmrtnosti.

"Naše zjištění naznačují, že snížení doby setkání nemusí být stejně důležité pro riziko úmrtí, jak bylo dříve zveřejněno, a že povzbudit lidi k tomu, aby byli aktivnější, by mělo být stále prioritou veřejného zdraví, "uvedl Richard Pulsford, hlavní autor studie a lektor fyzikální aktivity v oblasti zdraví na univerzitě v Exeteru.

Pohyb vpřed, autor chce věnovat čas studiu zda jsou dlouhé období sednutí spojeny se zvýšeným výskytem onemocnění, jako jsou srdeční onemocnění a diabetes typu II

Pracuje přesčas? Delší hodiny vás nebudou produkovat

Výzkumníci dospěli k závěrům poté, co zkoumali pracovní síly 35 zemí po celém světě. Konkrétně určovaly úroveň produktivity každé země rozdělením ročního hrubého domácího produktu (HDP) - hodnoty všech výrobků a služeb vyrobených v jednotlivých zemích za rok - průměrným počtem odpracovaných hodin jak na plný úvazek, tak zaměstnanci na částečný úvazek v pětidenním pracovním týdnu.

(Kariéra)

Sedí nebo stojí? Oba mají důsledky pro pracovníky

Dlouho jsme slyšeli o zdravotních rizicích pro zaměstnance, po celý den. Nyní se zdá, že postavení není pro ně mnohem lepší. Zatímco předchozí výzkumy zjistily, že sedět u stolu celý den může vést ke zvýšenému riziku onemocnění srdce, cukrovky a rakoviny, ukázala nová studie nedávno zveřejněná v časopise Human Factors že zaměstnanci, kteří mají více než 75% pracovního dne, mohou také trpět řadou negativních zdravotních problémů.

(Kariéra)