Procházka při práci pro vaše (duševní) zdraví
Spíše než jen chodit do práce, zaměstnanci, kteří chtějí zlepšit zdraví, mohou nejlépe sloužit při chůzi v práci, naznačují to nové výzkumy.
Zaměstnanci, kteří používají pracovní stanici, která kombinuje pracovní stůl s běžeckým robotem během dne, mají potenciál aby nejen posílily své fyzické zdraví, ale i jejich duševní zdraví, podle studie provedené fakultními a studentskými vědci z psychologického oddělení na Indiánské univerzitě v Purdue University Indianapolis (IUPUI).
"Zjistili jsme, že chůze pracovních stanic, bez ohledu na cvičební návyky osoby nebo index tělesné hmotnosti (BMI), měly významné výhody, "uvedl Michael Sliter, jeden z autorů studie a asistent psychologie na IUPUI nosti. "Dokonce i když nemáte cvičení nebo máte nadváhu, získáte krátkodobé fyzické i psychologické výhody."
Výzkumníci zhodnotili 180 účastníků na nudě, spokojenosti s úkoly, stresu, vzrušení [osoba, která je vysoce psychologicky vzrušení se budou více angažovat v životním prostředí] a v práci, kterou dělají.] a výkon při dokončení pracovních úkolů týkajících se počítačů ve čtyřech náhodně přiřazených pracovních stanicích. V pracovních stanicích byli účastníci seděli, stáli, chodili nebo kolovali.
Výzkumníci zjistili, že účastníci, kteří používají chodící pracovní stanice, měli větší spokojenost a zažili méně nudy a stresu než účastníci stojícího a sedícího pracoviště. že ne všechny pracovní stanice typu cvičení mají stejný účinek jako ti, kteří používají cyklistické pracovní stanice, snížili spokojenost a výkon.
S rostoucími obavami ohledně obezity ve Spojených státech Sliter, který napsal výzkum z chodící pracovní stanice, doufá, že studie povzbuzuje zaměstnavatele, aby zkoumali metody, které pomohou pracujícím v zdravém životě.
Studie se objevuje on-line v časopise American Psychological Association Journal of Psychology of Occupational Health and in print edition leden 2015.
Přemístěte svou firmu bez ztráty mysli
Pokud si myslíte, že stěhování z jednoho domu do druhého je komplikované, zkuste přemístit malý podnik. Přeprava křehkého zboží, vytváření nového podlahového designu, který přitahuje zákazníky a řídí přechod s co možná nejmenším narušením, není snadný výkon. Vyrovnání každého kroku bylo cestou pro The Foundry Collective, místní butikový obchod v Clovis, Kalifornie.
"Red Sneaker Effect" Dobré zprávy pro pracovníky, kteří se oblékají jinak
Zaměstnanci, kteří na pracovišti dodávají trochu vkusu, se mohou zdát více úspěšné v očích ostatních, tvrdí nový výzkum. Společnost může mít nevypočitatelná pravidla pro kódy oblečení a správnou etiketu. Ale ti, kteří chodí na končetinu s výběrem oblečení - například nosit jasné ponožky nebo motýlku místo kravaty - mají potenciál zvýšit svůj vnímaný úspěch, zjistila studie ve Journal of Consumer Research "Navrhli jsme, aby za určitých podmínek mohlo být nekonformní chování pro někoho prospěšnější, než aby se jednoduše snažil vstoupit," napsali autoři studie.
Populární Příspěvky