Biofiltrický design: Jak se můžete pohybovat venku na pracovišti

Podle Agentury pro ochranu životního prostředí (EPA), Američané tráví více než 90 procent svého času uvnitř. Skvělá venku může pozitivně ovlivnit váš postoj a duševní stav, ale když pracujete v kanceláři, není vždy snadné najít čas, abyste vystoupili venku. To je důvod, proč biologický design, který spojuje přírodu s vaším osobním vnitřním prostorem, se stává mezi pracovníky stolu více populární.

Podle inovací společnosti Ambius Kenneth Freeman je biofilie "vrozená potřeba lidstva spojit se s přírodou a přírodním prostředím . "

" Potřeba spojení s přírodou je hluboko zakotvena v naší psychice, "řekl Freeman. "Jako druh jsme se rozvedli z našeho přirozeného prostředí: otevřené pláně. Stejně jako živočichové zoologických zahrad a laboratorní krysy, které jsou umístěny ve sterilním, bezohledném prostředí, vykazují známky fyzického a duševního stresu, tak lidé, kteří jsou nuceni pracovat ve štíhlé , sterilních a neohrožených pracovištích. "

Psychologický a fyzický dopad biofilie

Bylo prokázáno, že biologická konstrukce na pracovišti snižuje příznaky špatného zdravotního stavu a zlepšuje celkovou pohodu, řekl Freeman. Mnoho lidí se domnívá, že se cítí méně napjatá a zdravější celkově při nasměrování venku, ať už je to ve vnitřních rostlinách nebo v otevřeném okně.

"Toto má příznivý vliv na produktivitu, absenci a zapojení na pracovišti," řekl Freeman. "Existuje mnoho výzkumů, které ukazují, jak obohacené a posilněné prostředí zlepšují výsledky podnikání díky vyšší produktivitě, blahu a angažovanosti a existuje podobný výzkum, který ukazuje, že zejména rostliny a přírodní prvky mají hluboký účinek."

Tyto výhody můžete těžit z integrace rostlin a dalších přírodních prvků na pracovišti za nízké náklady. Většina efektů je psychologická, ale vegetace a zelené stěny mohou také zlepšit fyzické prostředí, říká Freeman.

Povzbuzování biofílie na pracovišti

Pokud chcete do své kanceláře zavést biologický design, Freeman říká, že lidé nejvíce reagují silně na následující:

• rozptýlená a rozmanitá vegetace
• přehlížená krajina
• rozmazané hranice uvnitř a venku
• dynamické a difúzní světlo
• přírodní vůně
• blízkost vody
• použití přírodních a místních materiálů
• přístřeší a soukromí

"Interiérové ​​krajinářství má k dispozici řadu nástrojů a konstrukčních technik, které vytvářejí návrhy, které obsahují nebo souvisejí s těmito prvky," řekl Freeman. "Nejefektivnějším způsobem začlenění biofilie je používat rostliny způsobem, který není příliš formální a regulovaný - tuhé uspořádání identických rostlin není příliš naturalistické, takže rozmanitost ve tvaru, velikosti, tvaru a dokonce barvě může mít velký rozdíl . "

Nejlepší pracovní strategie? Udělejte přestávky včas a často

Různé aspekty vašich přestávek - , jak dlouho trvají a na co se používají - všichni pomáhají určit, jak je prospěšné odvzdušnění pracovních dnů podle studie Baylor University. Pro tuto studii výzkumníci zkoumali 95 zaměstnanců během pětidenního pracovního týdne o přestávkách oni vzali. Pro účely výzkumu byly přestávky definovány jako jakékoli časové období, formální nebo neformální, během pracovního dne, kdy se nevyžadují ani neočekávají úkoly týkající se práce.

(Kariéra)

Dnešní pracovní ženy stále dělají více domácích úkolů než muži

Muži tráví každý den více práce než ženy v práci, zatímco ženy, dokonce i ti, kteří mají práci na plný úvazek, nesou hlavní úkol v domácnosti podle nových údajů z Úřadu statistiky práce Roční americký časový průzkum používal ženy 2,6 hodiny denně v domácnostech, ve srovnání s 2,1 hodinami u mužů. Zaměstnaní muži pracovali 47 minut denně více než zaměstnaní ženy v loňském roce.

(Kariéra)