7 Způsobů, jak zlepšit rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem
Rovnováha mezi pracovním a soukromým životem
Organizace
Flexibilita
Aby bylo cvičení pohodlnější, několik firem vytvořilo produkty, které umožňují lidem pracovat v práci. FitDesk, lehké cvičné kolo, které lze namontovat pomocí přenosného počítače. Pracovníci se mohou připojit k počítači, zatímco pedál odjedou na míle.
Pro ty, kteří žijí dost blízko, jezdíte na kole nebo běžíte každý den je způsob,
Přijetí přestávky pomáhá zaměstnancům věnovat větší pozornost rodině a přátelům, když jsou pryč z pracoviště a činí je produktivnějšími, když pracují.
Vědecký pracovník University of Toronto Scarborough se domnívá, že nejlepší způsob řešení s přílišnou prací a příliš malým volným časem je jednoduše dělit práci. Odcházet od pracovních požadavků a hledat něco jiného, co je nejlepší, je získat nejlepší čas a získat z práce nadměrné zatížení, výzkum navrhl.
Vědecká pracovnice Julie McCarthyová řekla, že klíčem je zajistit, aby volný čas byl opravdu volný čas a že zdůraznění z práce to neovlivňuje.Pravé rozpojení dělá něco a ne přemýšlí o práci, "řekl McCarthy. "Udělejte si hudbu nebo vstupte do fitness třídy. Udělat něco, co ztěžuje práci s námi."
Frank Godwin je nezávislý obchodník a technologický pracovník v Chicagu, který pracoval v oblasti public relations a strávil 10 let jako reportér novin. Můžete se k němu dostat na adrese nebo ho následovat na Twitter.
Chcete dostat více práce v práci? Eat Better
Nezdravá strava, kouření a nedostatek cvičení omezují, kolik zaměstnanců může každý den splnit, objeví nový výzkum. Studie provedená výzkumnými pracovníky z Brigham Young University, Výzkumné organizace pro zlepšení zdravotní péče a Centra pro výzkum zdraví na zdravotních centrech ukázala, že nezdravé individuální volby životního stylu mohou mít za následek podstatně vyšší úroveň ztráty produktivní pracovní doby.
ŠPatné spánky: Jak neklidné noci poškozují Vaši kariéru
Studie z Rotterdamské školy řízení Erasmus v Nizozemsku uvádí, že po špatných nočních spáních se zaměstnanci, kteří zobrazovali špatné chování v minulosti, jako je například prodloužení přestávek, než je povoleno, opuštění dříve bez povolení nebo krádež, je pravděpodobnější, že se znovu objeví. Laura Giurge, jedna z výzkumných pracovníků studie a absolventka Erasmus University, na pracovišti často vychází ze sobeckých impulzů, které nejsou kontrolovány samospouští.
Populární Příspěvky