Cvičení je dobré pro vaše zdraví a kariéru

Jít do tělocvičny může být dobré pro vaši postavu, ale může to být lepší pro vaše duševní a pracovní zdraví. Podle nového výzkumu se pracovníci, kteří se podíleli na nějaké formě fyzické aktivity, zaznamenali výrazně nižší výskyt deprese a vyhoření v práci. Nejlepší výsledky přinesly pracovníci, kteří cvičí čtyři hodiny týdně, neboť na polovinu se vyskytly zhoršení duševního zdraví, jako je deprese a vyhoření.

Vědci Sharon Toker z Fakulty managementu na univerzitě v Tel Avivu a Michal Biron z Haifské univerzity založili své závěry na 1 632 izraelských pracovnících v soukromém i veřejném sektoru, kteří vyplnili dotazníky a měli rutinní prohlídky na lékařských klinikách po dobu devíti let,

Provedení výzkumu bylo dělníků rozděleno do čtyř skupin: jedno, které nepracovalo, jedno, které vykonávalo 75 až 100 minut týdně, které vykonávalo 150 až 240 minut týdně a poslední skupina, která pracovala po dobu 240 plus minut týdně. Fyzická aktivita byla popsána jako něco, co zvýšilo srdeční frekvenci a přineslo pot.

Výzkum zjistil, že optimální výsledky byly zaznamenány při minimálně 150 minutách cvičení týdně. Navíc autoři zjistili, že výskyt deprese a vyhoření z práce byl nejvyšší ve skupině, která vůbec nevyužila. Zlepšení zdraví může být přičítáno skutečnosti, že vyvíjení pomáhá zlepšit sebeúčinnost a sebeúctu u těch, kteří cvičí.

Tento výzkum má významné důsledky i pro zaměstnavatele, protože fyzicky aktivní zaměstnanci mohou snížit náklady na zdravotní péči, snížit absenteismus a zvýšit produktivitu. Výzkum rovněž ukázal, že zvýšení deprese může způsobit zvýšení výdechu v práci a naopak. Aby se zabránilo zhoršování duševního zdraví, podniky mohou poskytnout flexibilní hodiny, které zaměstnancům umožňují cvičit více, stavět tělocvičny na společnostech a sponzorovat členství v tělocvičněch v komunitě, podle společnosti Toker

13 Outlandish Rozhovor Tactics Neměl byste zkusit

Navzdory tomu, co někteří uchazeči o zaměstnání zřejmě myslí, říkají nebo dělají něco a vše, co přichází na vrchol jejich mysli během rozhovoru, není nejlepším způsobem, jak přistoupit k práci, ukazuje nový výzkum. ve čtyřech pracovnících, kteří plánují změnu pracovních míst v příštích dvou letech, společnost CareerBuilder vydala své každoroční studie o některých z nejvíce neobvyklých chyb, které je třeba vyhnout, mezi něž patří flirtování s manažerem náboru a krádež bonbónů během rozhovoru.

(Všeobecné)

Nedostatek kvalifikovaných zaměstnanců představuje velkou výzvu

Navzdory všem mluvit o vysoké míře nezaměstnanosti, tvrdí, že nalezení jednoho kvalifikovaného zaměstnance je jedním z jejich největších problémů. To byly závěry zprávy o srovnávacím testování HireRight za rok 2011, která ukázala, že 49% respondentů uvedlo, že hledá a udržuje kvalifikované zaměstnance jako hlavní obchodní výzvu.

(Všeobecné)