ŠPatné spánky: Jak neklidné noci poškozují Vaši kariéru
Studie z Rotterdamské školy řízení Erasmus v Nizozemsku uvádí, že po špatných nočních spáních se zaměstnanci, kteří zobrazovali špatné chování v minulosti, jako je například prodloužení přestávek, než je povoleno, opuštění dříve bez povolení nebo krádež, je pravděpodobnější, že se znovu objeví.
Laura Giurge, jedna z výzkumných pracovníků studie a absolventka Erasmus University, na pracovišti často vychází ze sobeckých impulzů, které nejsou kontrolovány samospouští.
"Je známo, že tato schopnost regulovat naše impulsy může být podkopána tím, že měla špatnou noc - ne nutně jen o množství spánek, ale i zhoršená kvalita spánku, "říká Giurge ve svém prohlášení.
Pro studium se výzkumníci zeptali pracujícího odborníka, jak dobře spali po dobu 10 po sobě jdoucích dnů. Byli také požádáni, aby vyhodnotili, kolik "nechtěného chování", jako kdyby brali dlouhé obědy nebo byli nepřátelé spolupracovníkům, vystavovali.
Autoři studie zjistili, že kvalita spánku v předchozí noci ovlivnila obecně následující denní chování. Kromě toho ti pracovníci, kteří jednali špatně jeden den, byli pravděpodobnější, že budou pokračovat v tomto špatném chování příští den, zvláště pokud spali špatně v noci spojí dva dny.
Giurge řekl, že studie ukazuje, že zobrazení nežádoucího chování je " Může se lišit ze dne na den, a to i v téže osobě, "řekl Giurge. "Ať už je důvod, proč to začne, noční špatný spánek může pro někoho ztížit, aby přestal dělat to, zvláště u lidí s nízkou morální identitou. Únava zřejmě může pro lidi ztížit překonání pocitu, že se jim nepodařilo být dobrým a morálním člověkem, a proto se nesnažíme znovu následující den. "
Tento typ destruktivního cyklu by mohl vysvětlit, proč neetické chování je v mnoha organizacích tak významné, podle Giurgeho. Tento typ špatného chování se odhaduje, že stojí společnosti ve Spojených státech až do výše 200 miliard dolarů ročně.
Aktivně není jediným negativním přítelem, který může pocházet z špatného nočního spánku. Průzkumy 2.000 Američanů z Amerisleep ukázaly, že špatný spánek může vést k podrážděnosti, stejně jako k tomu, že není motivován v práci a je nespokojen s výkonem práce a výkonu práce.
Zaměstnanci, kteří v uplynulém měsíci zaznamenali špatnou kvalitu spánku, byli 4,7 krát větší pravděpodobnost, že pocítí pocit podráždění při práci nejméně pětkrát týdně.
Navíc ti, kteří říkali, že mají dobrý spánek v uplynulém měsíci, byli 4,9krát častěji schopni najít motivaci v práci, 1,9krát častěji být spokojeni se svou prací a 1,5 krát vyšší pravděpodobností, že bude spokojen s výkonem práce.
lesnictví, ryby a lov; nemovitosti, pronájmy a leasing; marketing a reklama; konstrukce; a průmyslu
Průmysl, který vykazoval nejnižší kvalitu spánku, byl vydáván, velkoobchodní a maloobchodní, domácnost, telekomunikace a doprava a skladování
ŠPatný šéf? Zde je to, co děláte
ŠPatní šéfové jsou skutečností života. "Špatné šéfy nejsou nutně špatné lidi, ale určitě mohou dělat práci náročné pro ty, kteří se o nich hlásí," uvedl Robert Hosking, výkonný ředitel OfficeTeam, personální služby. Téměř polovina pracovníků úřadu v nedávném průzkumu OfficeTeam připomněl, že pracuje pro nepřiměřeného manažera.
Pracujete tvrdě nebo jen vysušujete? Váš správce zná rozdíl
Když pracujete tvrdě, váš šéf ví, jaké jsou vaše motivace, nové výzkumné programy. > Dobří nadřízenci dokáží rozlišit, které zaměstnance jsou jednoduše sání, aby získali zvýšení nebo propagace, když si vezmou dlouhou dobu nebo se naučí další pracovní zátěž a ty, které se chystají dělat to, co je pro jejich zaměstnavatele nejlepší , podle studie nedávno publikované v časopise Journal of Business and Psychology.
Populární Příspěvky