5 Jednoduchých vědeckých způsobů, jak být produktivnější

Podnikání funguje stejně jako zaměstnanci, ale bohužel je pro lidi snadné, aby se stali stresujícími nebo odvrácenými. Naštěstí vám věda může pomoci porazit některé z vlivů, které učiní vaše zaměstnance pocit, že jsou pomalé a pomáhají jim v plné špičce.

Ať už jsou to malé detaily, jako je design interiérů a procesy barvy nebo workflow, jako kdy a jak zaměstnanci dělají přestávky, pracoviště má mnoho společného s celkovou produktivitou vašich zaměstnanců. Některé z nich závisí na jejich osobním chování, ale hodně z toho závisí na prostředí pracoviště, které jste jako zaměstnavatel poskytli.

Zde je pět jednoduchých, prokázaných způsobů, jak zvýšit produktivitu na pracovišti.

Uchovávejte slunce. Zaměstnavatelé mohou zvýšit produktivitu na pracovišti tím, že zajistí, že jejich zaměstnanci budou vystaveni spoustě přirozeného světla po celý den. To je zvláště důležité pro zaměstnance, kteří se každodenně ocitnou v kanceláři, uvízli u stolu pod září žárovky.

Výzkum z programu Interdepartmental Neuroscience na severozápadní univerzitě v Chicagu ukazuje, že zaměstnanci, kteří pracovali v kancelářích s okny, byli vystaveni na 173 procent více bílého světla než ti, kteří pracovali v kancelářích bez oken, podle psychologie Today. Studie rovněž zjistila, že zaměstnanci pracující v okenních kancelářích spali v průměru o 46 minut více za noc, zažili lepší kvalitu spánku a zaznamenali vyšší kvalitu života než ti, kteří ne. Zaměstnanci pracující v kancelářích bez oken hlásili více poruch spánku a denní dysfunkci. Je to proto, že nedostatek přirozeného světla může narušit cirkadiánní rytmy vašeho těla a dokonce způsobit sezónní afektivní poruchu.

Pokud vaše kancelář nebo skříňka nemá v blízkosti okno, můžete si koupit světelné krabice nebo lampičky, které napodobují přirozené venkovní světlo .

Ozdobte správnými barvami

Může se to zdát drobné, ale zdobení a malování správnými barvami může znamenat velký rozdíl. Splash barev, namísto všech bílých nebo špinavě zbarvených stěn, by mohlo zesílit atmosféru a psychologicky podpořit své zaměstnance, i když si to neuvědomují.

Studie z University of Texas, která zkoumala vliv barvy na produktivitu že bílé stěny jsou špatné pro produktivitu a kvalitu práce. Studie testovala tři skupiny lidí tím, že pracuje ve třech různých barevných místnostech - červené, aqua a bílé. "Bílá nám nepomáhá být produktivní a většina pracovních prostředí je bílá, šedobílá nebo šedá," řekla výzkumná pracovnice Nancy Kwalleková , přičemž se zdá, že odstíny modré nebo modrozelené jsou nejlepší volbou pro kancelářskou barevnou schéma.

Další studie na University of British Columbia zjistila, že červená může zvýšit výkonnost zaměstnanců s detailně orientovanými úkoly, zatímco modrá je uklidňuje a podporuje kreativitu a komunikaci. Zelená je také skvělá pro inspiraci kreativity a inovací; Žlutá může způsobit úzkost a frustraci a šedá může vést ke ztrátě energie a depresi.

Zkuste "kávové nopky"

Možná se ptáte sami sebe "Co je to kávový spánok?" Je to přesně to, co to zní. Kavučanka je 15 až 20 minutové snooze, které následuje po šálku kávy. Může se to zdát, že dávkujete kofein jen proto, abych dala smysl, ale je vědecký důvod, proč nám kávová špína zpomaluje produktivnější než předtím.

Pít šálek kávy a pak si spát užitečné z několika důvodů, podle Voxu. Kofein působí tím, že blokuje adenosin (vysoké hladiny adenosinu, aby se cítil unavený) v mozku, aby vás probudil, ale nemůže zablokovat adenosin ze všech mozkových receptorů. To je místo, kde se přichází nap, protože spánek také přirozeně vylučuje adenozin z mozku. Napínání po dobu 15 až 20 minut zajistí, že si trochu odpočinete, aniž byste spadli do hlubokého spánku, a budete se probudit právě včas, aby kofein začal kopat (s méně adenosinem v cestě.)

Studie z Laboratoře výzkumu spánku na univerzitě v Loughborough v Anglii zjistila, že kombinace kofeinu a krátkého zdřímnutí byla účinnější v boji proti ospalosti a poruchám jízdy než samotný kofein nebo nop, hlásil Vox.

A podle studie z Hirošimské univerzity že kombinace byla nejúčinnější pro zvýšení výkonu, s účinky trvajícími asi hodinu po probuzení. Takže, zaměstnavatelé, možná budete chtít investovat do místností nap.

Zkuste nové uspořádání sedadel

Nikdy nevíte, jaká inovace a občerstvení by mohla vést k jednoduché změně sedadel. Změna místa, kde sedí vaši zaměstnanci, může zvýšit kreativitu a produktivitu, tvrdí Christian Catalini, odborný asistent na Sloan School of Management v Massachusetts Institute of Technology. Catalini řekl Wall Street Journal, že sdružování pracovníků dohromady může podpořit zaměření a efektivitu, ale jejich mixování může také vést k inovacím.

Sigal Barsade, profesor manažerské univerzity v Pennsylvánii, uvedl, že dispozice pracovníků mohou být skutečně nákazlivé , takže seskupování lidí na základě jejich temperamentu může skutečně mít dopad na pracovní prostředí společnosti.

"Lidé doslova chytí emoce od sebe navzájem jako virus," řekl Barsade a dodal, že pokud chcete rozveselit stres zaměstnavatele, sdružujícího pracovníka s veselými, energickými zaměstnanci je nejlepší strategie.

The Wall Street Journal také informoval o několika společnostech, které experimentovaly s různými uspořádáními sedadel a zaznamenaly zajímavé výsledky. Zástupci společnosti HubSpot zjistili, že seskupení svých vedoucích pracovníků společně dělalo zaměstnance pocit, že jsou například příliš vzdáleni od společnosti. A spoluzakladatel společnosti Paul English v Kayak.com zjistil, že umístit nové zaměstnance do konkrétních oblastí na základě jejich osobností a pracovních návyků může skutečně změnit dynamiku různých skupin v kanceláři

Udělejte si společné přestávky

Přestávky nejsou jen důležité z hlediska dodržování předpisů, jsou nezbytné i pro zvýšení produktivity. A jak se ukázalo, přerušení práce se svými spolupracovníky může mít obrovský, pozitivní dopad na váš výkon, na rozdíl od toho, že budete mít přestávky sami.

Když spolupracovníci vezmou své přestávky společně, často snižují stres a vede ke zvýšení produktivity jako výsledek, podle studie provedené Humanyze (dříve Sociometric Solutions), Massachusetts-založené služby vedení služeb. Studie, která sledovala zaměstnance v call centru banky Bank of America po dobu tří měsíců, zaznamenala nárůst produktivity o 15 až 20 procent, pokles obratu (o 40 až 12 procent) a snížení stresu o 19 procent u zaměstnanců, kteří bylo povoleno, aby společně přestaly. Tyto společné přestávky poskytly zaměstnancům možnost vypustit páru a podělit se o tipy týkající se služeb zákazníkům, Phys.org informoval.

Ben Waber, spoluzakladatel a prezident společnosti Humanyze, řekl Phys.org, že takové změny mohou způsobit 20% zvýšení spokojenosti a produktivity zaměstnanců, stejně jako podobný pokles obratu.

Ať už to znamená redesignovat kancelář trochu, nebo umožnit zaměstnancům prostor pro socializaci v polovině dne nebo kávu, mohou zaměstnavatelé využít tyto vědecké poznatky ke zlepšení produktivity pracoviště. Nabídka místností typu nap nebo více přestávek mimo kancelář není jen hezká, je vědecky dokázáno, že vaše podnikání běží efektivněji, snižuje obrat a udržuje vaše zaměstnance produktivnější po delší dobu.

4 Způsoby, jak zajistit, aby vaše obchodní cesta byla více produktivní

Léto je oblíbeným časem pro cestování, ale není vždy možné odpojit a odjet. Ať už jste na služební cestě nebo pracovní dovolenou, je to na cestě produktivní. Ale není to vždy snadné se všemi rozptýleny mimo kancelář, které budete čelit při cestování. Zde jsou čtyři způsoby, jak se během vašeho výletu dělit víc.

(Vedení lidí)

3 Kroky k úspěšnému zmenšení spuštění

ÚSpěch rostoucího podnikání závisí nejen na kvalitě produktu nebo služby, ale také jeho zaměstnancům, jednom podnikateli a přednášejícím z Northwestern University. Úspěšně podnikat od počáteční fáze rozběhu až po fázi škálování , je důležité přinést správným lidem směr řízení, řekl Daniel Weinfurter, podnikatel a pomocný přednášející vedení a organizace na Kellogg School of Management na Northwestern University.

(Vedení lidí)