4 Tipy, jak zabránit šíření chřipky při práci

Letošní chřipková sezóna je nejhorší za téměř deset let. Podle časopisu Time je chřipka tento rok obzvlášť těžká, a to částečně kvůli zvláště rozšířenému kmenu H3N2 chřipky.

Nejvíce zřejmá věc, kterou máte udělat, když máte chřipku, je zůstat doma z práce, ale vyhýbat se šíření chřipka znamená mnohem víc než to. Zatímco většina lékařů říká, že chřipka trvá pět dní, než systém zbaví, někteří lidé rádi zkouší osud a vrátí se do kanceláře, jakmile se budou cítit lépe. Jeden po druhém se nakazí nový zaměstnanec.

Chcete-li zůstat na bezpečném místě, postupujte podle těchto tipů, abyste zabránili šíření chřipky při práci.

1. Použijte dezinfekční sprej.

Dezinfekční sprej, jako je Lysol, spreje zabíjí 99,9 procent bakterií a virů. Povrchy bývají oblastí v kanceláři lidé pamatují stříkat většinu, ale nezapomeňte:

• Spínače světel
• Vodní chladič tlačítka
• kliky
• dveře chladničky
• Telefony
• Židle , zejména židle
• Vnější odpadky
• Dveře skříně

2. Přilnou k vaší předepisování režimu.

Ken Majkowski, Pharm.D a generální lékárna důstojník na bezplatné recepty spořícího programu FamilyWize, říká, že je důležité, aby pacienti řídit konkrétními pokyny svého lékaře, aby plně zotavit.

"Pacienti mají tendenci přehlížet jejich předepsané léky především kvůli neschopnosti zpočátku nebo nepřetržitě jim poskytnout, "řekl Majkowski, který má více než 40 let zkušeností v oblasti zdravotní péče. "Neochota nebo neschopnost platit za léčbu dokonce způsobila, že v této sezóně došlo k nárůstu výskytu úmrtí souvisejících s chřipkou."

Pokud vaše pojištění nezahrnuje náklady na vaše recepty, můžete se podívat na programy slevových karet na předpis jako je společnost Majkowski společnosti FamilyWize nebo řada dalších možností, jako je WellRX nebo lékárna Discount Drug Network.

3. Získejte doporučené dávky vitamínů C a D.

Jak uvádí Fox News, na zdravých úrovních mohou vitaminy C a D zpomalit progresi virové infekce. Aby doplňky nebo jíst potraviny, které jsou bohaté na těchto vitaminů

• zdroje Vitamin C:. pomeranče, jahody, kiwi, kapusta, brokolice, mango, ananas
• zdroje Vitamin D: tuňák, syrové mléko, vejce, houby, losos

4.

Mycí houby neúčtují moc a během chřipkové sezóny je nejlepší, aby je nepoužili vůbec nebo je nevyhodili mezi používáním, pokud nebudou zacházet správně. naše pokrmy a každodenně odstraňujeme stoly a stoly, "říká Leanne Stapf, viceprezidentka společnosti The Cleaning Authority. "Mnoho lidí si nepřemýšlí o tom, jak špinavé jsou houbičky, které používáme k vyčištění věcí. Ve skutečnosti jsou houby známé jako domy všech druhů bakterií, včetně E. coli."

Pokud používáte houbu ve své kanceláři kuchyně, udržujte sebe a svou kancelář v bezpečí před bakteriemi s vhodnými metodami čištění. Metody společnosti Stapf zahrnují:

Mikrovlnná houba

s . To je zdaleka jedna z nejjednodušších a nejoblíbenějších metod čištění vaší houby. Vše, co musíte udělat, je namočit vaši houbu ve vodě, vytlačit přebytečnou vodu a vařit ji v mikrovlnné troubě po dobu jedné minuty. Dávejte pozor na to, když je v mikrovlnné troubě, abyste se ujistili, že to nehoří. Vložte houbu do myčky

. Jednoduché přidání houby do zatížení myčky nádobí je dalším způsobem, jak dezinfikovat houbu. Umístěte houbičku na horní stojan, vložte myčku do "vyhřívaného suchého" a vytáhněte houbičku po ukončení cyklu myčky nádobí. Namočte vaši houbu do octu nebo bělidla

. Tyto možnosti jsou skvělé pro ty, kteří nechtějí (nebo mají) mikrovlnnou troubu nebo myčku na sterilizování své houby. Můžete buď naplnit šálek octem a namočit houbu asi pět minut, nebo můžete naplnit šálek zředěným bělidlem (1/2 šálku bělícího roztoku na každý galon vody) a namočte houbu na pět minut. Obě tyto metody zahrnují namočení houby, ale nezapomínejte na bělení a ocot.

Zaměstnanecké časové odpady: E-mail a spolupracovníci

Práce s otravnými spolupracovníky a kancelářskou politikou jsou jen některé z věcí, které vedou zaměstnance k tomu, aby byli co nejproduktivnější, ukazují nová data. Téměř 70 procent zaměstnanců stráví na práci mimo práci až dvě hodiny týdně , přičemž 11 procent tráví více než pět hodin týdně na úkolech, které snižují jejich produktivitu, odhalil průzkum od agentury BOLT Insurance Agency.

(Kariéra)

Jste v dobré kariéře? Jak si vybrat nejlepší práci pro vás

Výběr kariéry může být obtížné; a to i za pomoci poradce v oblasti kariéry, můžete si být jisti, co je pro vás to pravé. Možná se zeptáte, zda jste vášnivý ohledně vaší volby povolání, nebo zda vaše vášeň je kariéra-hodný. " Je těžké, aby si lidé vybrali kariéru, protože mohou mít tendenci soustředit se na peníze místo samotné práce, "řekl Amanda Andino, náborový trenér ve společnosti Fortune 500.

(Kariéra)