4 Tipy, jak zabránit šíření chřipky při práci

Letošní chřipková sezóna je nejhorší za téměř deset let. Podle časopisu Time je chřipka tento rok obzvlášť těžká, a to částečně kvůli zvláště rozšířenému kmenu H3N2 chřipky.

Nejvíce zřejmá věc, kterou máte udělat, když máte chřipku, je zůstat doma z práce, ale vyhýbat se šíření chřipka znamená mnohem víc než to. Zatímco většina lékařů říká, že chřipka trvá pět dní, než systém zbaví, někteří lidé rádi zkouší osud a vrátí se do kanceláře, jakmile se budou cítit lépe. Jeden po druhém se nakazí nový zaměstnanec.

Chcete-li zůstat na bezpečném místě, postupujte podle těchto tipů, abyste zabránili šíření chřipky při práci.

1. Použijte dezinfekční sprej.

Dezinfekční sprej, jako je Lysol, spreje zabíjí 99,9 procent bakterií a virů. Povrchy bývají oblastí v kanceláři lidé pamatují stříkat většinu, ale nezapomeňte:

• Spínače světel
• Vodní chladič tlačítka
• kliky
• dveře chladničky
• Telefony
• Židle , zejména židle
• Vnější odpadky
• Dveře skříně

2. Přilnou k vaší předepisování režimu.

Ken Majkowski, Pharm.D a generální lékárna důstojník na bezplatné recepty spořícího programu FamilyWize, říká, že je důležité, aby pacienti řídit konkrétními pokyny svého lékaře, aby plně zotavit.

"Pacienti mají tendenci přehlížet jejich předepsané léky především kvůli neschopnosti zpočátku nebo nepřetržitě jim poskytnout, "řekl Majkowski, který má více než 40 let zkušeností v oblasti zdravotní péče. "Neochota nebo neschopnost platit za léčbu dokonce způsobila, že v této sezóně došlo k nárůstu výskytu úmrtí souvisejících s chřipkou."

Pokud vaše pojištění nezahrnuje náklady na vaše recepty, můžete se podívat na programy slevových karet na předpis jako je společnost Majkowski společnosti FamilyWize nebo řada dalších možností, jako je WellRX nebo lékárna Discount Drug Network.

3. Získejte doporučené dávky vitamínů C a D.

Jak uvádí Fox News, na zdravých úrovních mohou vitaminy C a D zpomalit progresi virové infekce. Aby doplňky nebo jíst potraviny, které jsou bohaté na těchto vitaminů

• zdroje Vitamin C:. pomeranče, jahody, kiwi, kapusta, brokolice, mango, ananas
• zdroje Vitamin D: tuňák, syrové mléko, vejce, houby, losos

4.

Mycí houby neúčtují moc a během chřipkové sezóny je nejlepší, aby je nepoužili vůbec nebo je nevyhodili mezi používáním, pokud nebudou zacházet správně. naše pokrmy a každodenně odstraňujeme stoly a stoly, "říká Leanne Stapf, viceprezidentka společnosti The Cleaning Authority. "Mnoho lidí si nepřemýšlí o tom, jak špinavé jsou houbičky, které používáme k vyčištění věcí. Ve skutečnosti jsou houby známé jako domy všech druhů bakterií, včetně E. coli."

Pokud používáte houbu ve své kanceláři kuchyně, udržujte sebe a svou kancelář v bezpečí před bakteriemi s vhodnými metodami čištění. Metody společnosti Stapf zahrnují:

Mikrovlnná houba

s . To je zdaleka jedna z nejjednodušších a nejoblíbenějších metod čištění vaší houby. Vše, co musíte udělat, je namočit vaši houbu ve vodě, vytlačit přebytečnou vodu a vařit ji v mikrovlnné troubě po dobu jedné minuty. Dávejte pozor na to, když je v mikrovlnné troubě, abyste se ujistili, že to nehoří. Vložte houbu do myčky

. Jednoduché přidání houby do zatížení myčky nádobí je dalším způsobem, jak dezinfikovat houbu. Umístěte houbičku na horní stojan, vložte myčku do "vyhřívaného suchého" a vytáhněte houbičku po ukončení cyklu myčky nádobí. Namočte vaši houbu do octu nebo bělidla

. Tyto možnosti jsou skvělé pro ty, kteří nechtějí (nebo mají) mikrovlnnou troubu nebo myčku na sterilizování své houby. Můžete buď naplnit šálek octem a namočit houbu asi pět minut, nebo můžete naplnit šálek zředěným bělidlem (1/2 šálku bělícího roztoku na každý galon vody) a namočte houbu na pět minut. Obě tyto metody zahrnují namočení houby, ale nezapomínejte na bělení a ocot.

Připraveni pracovat z domova? Zeptejte se těchto 6 otázek

Ať už je to několik dní v měsíci nebo několik dní v týdnu, schopnost pracovat z domova se stává stále častějším pracovištěm. podle nedávného průzkumu společnosti WorldatWork a společnosti FlexJobs, 80 procent současných společností nabízí flexibilní pracovní podmínky pro své zaměstnance, včetně možnosti občas pracovat na dálku.

(Kariéra)

Kvíz: Vy jste příliš zdůrazněna v práci?

Stres může pocházet z mnoha různých aspektů vašeho života a trochu stresu je zcela normální. Pokud však máte pocit, že jste kvůli vaší práci stále stresováni, možná budete muset znovu zhodnotit svou kariéru. Řešení přílišného stresu v práci může ovlivnit vaše tělesné a duševní zdraví, uvedla Melissa Lamsonová, generální ředitelka a prezident interkulturní tréninkové společnosti Lamson Consulting.

(Kariéra)