Klíč pro udržení podnikání (a majitele)

Učení, jak se vypořádat se stresem, může být stejně důležité pro váš dlouhodobý obchodní úspěch jako učení, jak dosáhnout zisku. Ve skutečnosti nedokáže řídit stres, může vás zabít, studie ukazují.

Přesto stres a obchodní vlastnictví jde ruku v ruce. V nedávném průzkumu vlastníků malých podniků 65 procent uvádí, že jsou téměř vždy na cestách. A jen polovina z nich říkala, že mají dostatek času na to, aby strávili se svými přáteli a rodinou.

"Zjištění správné rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem a návrat ke komunitě jsou hlavními prioritami", tvrdí USBancorp, který provedl průzkum.

Zjistil, že tato rovnováha může být skutečnou výzvou, říká Rosalie Moscoe, majitelka HealthinHarmony ve společnosti Toronto, která se specializuje na pomoc pracovníkům se stresem.

"Když jste ve vlastní firmě, je mnoho věcí, na které byste se nemuseli starat, "řekl Moscoe MobbyBusiness. "Dosažení platebních výpůjček, výdajů na vaše úspory, bez příjmu peněz a všech vašich peněz."

Osobní boje, s nimiž se potýkají vlastníci malých podniků, jsou emocionální, fyzické, duševní a finanční, říká Moscoe. je možné vyřešit problémy, které způsobují stres. Budete pravděpodobně pracovat více hodin, než jste byli dříve, budete ohromeni a přepracováni. Pokud jste právě začínali, můžete také zjistit, že začínáte své vlastní podnikání, je osamělý, což může také způsobit stres, uvedl Moskoe.

V práci je stres spojen s vyšší hmotností a je známo, . Ženy jsou mnohem citlivější na stres než muži a mají větší pravděpodobnost, že budou stresem potlačeny, ukázala další studie.

Klíčem ke zvládnutí stresu je udržení dobré rovnováhy mezi prací a doma, a to iv případě, že pracujete dlouhé hodiny. Moskva navrhuje:

Nastavte si plán, jako kdybyste chodali na běžnou práci

Naplánujte svůj den ráno.

• Buďte jasní sami o svých nejvyšších prioritách a zaměřte se na ty, které se chystají
• Nejprve se zaměřte na marketing své podnikání, nenechte svůj čas věnovat administrativě.
• Pokračujte v přehodnocování cílů a nedovolte, aby se věci dostaly od vás.
• Získejte pomoc.
• Obraťte se na čas a jděte na procházku
• Zajistěte sociální síť, která se skládá z přátel, rodinných a jiných podnikatelů.
• Jíte správně a ne u svého psacího stolu
• Pít spoustu vody
• "Musíte žít jako normální člověk," říká Moskoe. najít způsoby, jak řídit vaše podnikání, což bude mít za následek menší stres.
• "Bez organizace a dobrého řízení mohou komprimované časové plány spojené s moderním podnikáním způsobit stres a vyvolat mimořádné nároky na lidi", podle výzkumu provedeného společností Small Business Správa. Efektivní struktura řízení může snížit stres a napomoci produktivnímu růstu a zisku zaměstnanců. "
• Hledání zaměstnanců, kteří mohou sdílet vaše povinnosti, bude i nadále znamenat snížení stresu. vůdce již nesouhlasí s náročnými nároky dnešního vedení, "uvedl J. Richard Hackman, profesor sociální a organizační psychologie na Harvardské univerzitě, v nedávné studii o společném vedení.

" Nejdůležitější podmínky pro efektivní sdílený tým Vedení zahrnuje tým, který je vyspělá a rozumně ohraničená skupina, "řekl Hackman. "Musí znát své silné a slabé stránky, aby zjistili, na koho se mají věnovat specifické úkoly. Druhá podmínka je navzájem závislá na nějakém konkrétním společném účelu nebo cíli. "

Moskva se také domnívá, že je důležité, abyste se zaměřili na to, proč jste začali své podnikání na prvním místě.

"Je to nejtěžší práce na světě," řekl Moskoe. "Ale vy, pokud jste ve svém podnikání, budete mít pocit, že máte kontrolu nad tím, jak to uděláte, a to je největší faktor při snižování stresu."

Největší tři příčiny pracovního stresu

Elon Musk na náporu generálního ředitele Storm

Jak učinit efektivní rozhodnutí

5 Charakteristiky osobnosti Všichni dobří šéfové

Pokud se snažíte posunout pozice a převzít více manažerské role, váš zaměstnavatel očekává od vás více než jen schopnost Při prosazování profesionálů na manažerské pozice více než polovina vedoucích pracovníků uvedla, že hledají zaměstnance se silnými motivačními nebo vedoucími dovednostmi, zatímco 19 procent uvedlo, že chtějí někoho, kdo má dobré mezilidské nebo měkké dovednosti, podle nová studie společnosti The Creative Group "Být efektivním manažerem znamená více než doručení objednávek a ujistit se, že projekty jsou dokončeny včas," uvedla Diane Domeyerová, výkonná ředitelka The Creative Group.

(Vedení lidí)

4 Důležité kroky Ženy mohou vést k vedení

Moderní ženy se dozvěděly, že kariérní úspěch neznamená přizpůsobení statusu quo dominovanému muži. Jedná se o změnu tohoto status quo tím, že přijmete to, co dělá různorodé pohledy jedinečné, a překonáním pochybností, které vám brání v dosažení plného potenciálu. Bez ohledu na to, kde jste ve své kariéře, postupujte podle pokynů úspěšných ženských obchodních vůdců, Angie Hicks, spoluzakladatelka a šéfka marketingu Angieho listu, byla introvertní absolventka vysokých škol s úsilím o to, že se jedná o pojistného matematika, když byla oslovena o zahájení stávající národní "Moje největší výzva byla potírání skutečnosti, že jsem byl opravdu plachý a klidný," řekl Hicks Mobby Business v inauguračním americkém Express OPEN CEO BootCamp v roce 2013.

(Vedení lidí)