Kvíz: Provádíte příliš mnoho práce

Jsme všichni vinní, že z času na čas odkládáme úkol nebo dva, ale co se stane, když jste neustále procrastinating?

trochu oklamání může být užitečné, když přijde k tomu, aby se projekty prováděly správným způsobem. Mít určitou míru prokládání může být cenná tím, že dává lidem schopnost přemýšlet, odrážet a zhodnotit, co dělají, říká Leslie Sherlin, spoluzakladatelka a vedoucí vědecký důstojník společnosti SenseLabs, společnosti, která využívá výzkum v neurovědách pomáhá zlepšovat lidskou výkonnost.

Přesto příliš mnoho otálení může způsobit větší potíže než to stojí.

"Mnoho jedinců má náročný čas na řízení očekávání na poslední chvíli, a proto proces odkládání vede k selhání spíše než úspěchu." Řekl Sherlin. "[Tito lidé] čekat až do poslední chvíle, neboť buď hrají triage s jinými povinnostmi, ještě netvořili to, o čem chtějí mluvit, nebo jak účinně uspokojit úkol, nebo prostě jsou [nezaujatí.]"

Sherlin řekl, že problém s tímto scénářem spočívá v tom, že když počkáte až do poslední minuty, tlak se posune a mnoho lidí vystupuje méně, než je jejich nejlepší, pod tlakem v prostředí středních sázek. Mít trochu "předhry" může být efektivní, ale je tu prahová hodnota - pokud tlak dosáhne této hranice, váš výkon bude trpět, řekl Sherlin.

Pokud strávíte většinu času na pracovišti procrastinating, je pravděpodobné, že neděláte to nejlepší. A to by mohlo ovlivnit vaše ovlivnění vašeho zdraví. Podle Sherlina existuje velké množství důkazů, které ukazují, jak protrastace přispívá k pocitu nezkaženosti a prožívání zvýšených poruch spánku, což způsobuje určitý efekt sněhové koule, protože nedostatek spánku může zanechat pocit únavy a nemotivované a způsobit, že budete odkládat více.

"Práce na snížení našeho chování, které přispívá k prodlení, sníží efekt sněhové koule a povede k lepšímu výsledku v životě [stejně jako] zdravějšímu a šťastnějšímu životnímu stylu," řekl Sherlin. -Life Balance Zdravý? ] Takže jste jen příležitostný procrastinator, nebo vám věci na pracovišti potopí? Vezměte Sherlinův kvíz a zjistěte. Jednoduše odpovězte na "true" nebo "false" na následující otázky a uvidíte, jak se vaše skóre shoduje níže.

1. __________ Zcela málokdy začínám úlohu ihned po obdržení.

2. __________ Rád bych přemýšlel o všech úhlech situace před tím, než jsem odpověděl.

3. __________ Vzrušení poslední minuty mě činí lépe.

4. Někdy odkládám zahájení úkolu, protože se to může změnit a já nechci ztrácet čas.

5. __________ Nejčastěji se jedná o poslední dobou.

6. __________ Chtěl jsem začít a dokončit úkol přímo, aniž by se snažil vytvářet menší kroky.

7. ____ Někdy úzkost v poslední chvíli je víc, než se mi podaří.

8. __________ Rád se zbavím, dávám si více času na to, abych uvažoval o jejich dokončení.

9. __________ Často se ocitám v posledních minutách.

10. __________ Můj šéf málokdy ví, jestli jsem procrastinated.

Skóre:

Většinou pravda:

Pokud jste odpověděli pravdivě na sedm nebo více prohlášení, pak jste určitě procrastinator a možná budete muset udělat kroky k tomu, dokončení práce Stejně pravdivá a falešná:

Pokud jste odpověděli pravdivě na čtyři až sedm prohlášení, jste mírný procrastinator. Možná nebudete muset podniknout okamžité kroky, ale měli byste rozpoznat vzorce, které by mohly způsobit, že budete méně úspěšní. Většinou falešná:

Pokud jste odpověděli pravdivě na tři nebo méně tvrzení, určitě nejste procrastinator a pravděpodobně pýchou na začátku práce.

6 Pracovních prostorů, které vám poskytnou závislost na pracovišti

Dobře navržený pracovní prostor má mnoho výhod jak pro pracovníky, tak pro společnost. Může zvýšit závislost a produktivitu a současně povzbudit zaměstnance, aby vykonávali svou nejlepší práci. Tyto kancelářské prostory nejsou vaše typické stodgové krychle. Zde je šest zajímavých a zajímavých míst, které změnily, co znamená strávit den v kanceláři.

(Kariéra)

Zdvojnásobení: vedlejší koncerty nyní platí pro většinu zaměstnanců

Zdržení jedné práce na plný úvazek nestačí pro většinu pracovníků dnes, zjišťuje nový výzkum. Studie od společnosti Spherion Staffing ukázala, že drtivá většina pracovníků - 85 procent - nyní pracuje alespoň na jedné vedlejší práci vedle své pozice na plný úvazek. Z nich je 54 procent nejméně ze dvou koncertů.

(Kariéra)