5 Zabijáci v důvěře na pracovišti a jejich porážky

Důvěra je obrovský faktor ve vašem rozvoji kariéry. Když věříte v sebe, je větší pravděpodobnost, že dosáhnete cílů, které jste nastavili. Avšak pochybnosti na pracovišti jsou stále velkým problémem pro mnoho odborníků, i když mají podporu svého šéfa nebo kolegů.

V průzkumu provedeném pro její knihu "The Confidence Mith" (vydavatelství Berrett-Koehler, 2015), autorka Helene Lernerová zjistila, že mnozí lidé, zejména ženy, čekají, dokud se cítí sebe sama sobě před provedením kariérního pohybu, jako je žádost o zvýšení nebo přijetí nové pozice. Nicméně čekání na tento okamžik toho, co říká "důvěra kapitálu-C", často znamená, že se příležitost promění. " Důvěra s velkým "C" je mýtus, "uvedl Lerner, který založil WomenWorking. com, kariérní webové stránky pro ženy. "Dostáváme se z hodnotných příležitostí, pokud budeme čekat na to, aby vše bylo v souladu a aby naše dovednosti byly na místě. Musíme znovu definovat důvěru a pochopit, že odvaha je hlavní složkou úspěchu při dosahování jejich cílů."

Existuje spousta faktorů, které mohou ublížit důvěře člověka v práci. Ačkoli respondenti Lernerových průzkumů byli všichni ženy, pět nejlepších důvěrníků, které identifikovali, může mít vliv na jakéhokoli odborníka, bez ohledu na pohlaví.

Perfekcionismus

Vysoce výkonní zaměstnanci často tlačí na dosažení vznešených standardů a někdy se stávají odrazeni, když Lerner řekl: "Musíme zastavit negativní mluvení a říct si sami sebe:" Naše nejlepší je dost dobré, "řekl Lerner. "Udělej to jako vnitřní mantru." Micromanager šéfové.

Byť mikromanaged může dělat člověka pocit, že jeho nebo její práce není dost dobré. Proč jiný by šéf vybíral a říkal vám přesně, jak dokončit úkol? Ale ve většině případů pravděpodobně neděláte nic špatného; Lerner poznamenal, že strach je obvykle pod kontrolním chováním.

"Mikromanagement vašeho šéfa pravděpodobně více souvisí s tím, jak se o něm cítí, a ne vy," řekla. > Jeden z nejčastějších důvodů, proč jste se cítili odpojeni od své práce - a proto nemáte důvěru v ně - dělá práci, která neovlivňuje vaše schopnosti. Všichni mají talenty a schopnosti, a pokud je nepoužíváte v práci, možná budete chtít začít zkoumat další příležitosti, navrhl Lerner. Další možností je udržet optimistický a povzbudivý postoj k vašemu výkonu v práci. Místo toho, abyste se zaměřili na všechny věci, které jste nedostávali každý den, oslavte své úspěchy tím, že budete mít "úspěšný časopis", říká Cynthia J. Sax, senior viceprezident poradenských služeb společnosti Caliper, talent management společnosti. > "Na konci každého dne ukažte alespoň tři věci, které jste udělali dobře, nebo časy, kdy jste pozitivně přispěli," řekl Sax.

Strach z neúspěchu

Každý chce "dostat to správně" jejich kariéry, ale neměli byste nechat strach z toho, že byste se stali špatnými, stát ve způsobu, jak se pokusit něco nového. Projekt se nemusí ubírat podle plánu a můžete učinit chyby. Ale pokud se naučíte z těchto zkušeností, jste se opravdu neuspěli, řekl Lerner. " Některé z největších "selhání" vedly k inovacím, "řekl Lerner. "Naše výzkumy to odrážejí - [respondenti] uvedli, že získali větší jistotu, když se učili ze svých chyb a postupovali dál." Spolupracovní nebo kritičtí kolegové.

Práce s hrubými, arogantními nebo jinak nepříjemnými jednotlivci může skutečně snížit Vaši práci spokojenost, zejména pokud je jejich negativita zaměřena na vás. Stejně jako u mikromanistrů, Lerner vyzval odborníky, aby se chovat příliš osobně, ale také doporučovali, aby se snažili pracovat s kolegy.

"Vyčistěte svou stranu ulice," řekl Lerner. "Existuje něco, co děláte, abyste přispěli k situaci, která byla negativní? Pokud ano, přijměte vhodná opatření."

Lerner udržel vysokou důvěru Lerner řekl, že lidé, kteří chtějí porazit tyto " potřebují převzít rizika, která jim umožní dosáhnout svých cílů, i když se necítí být připraveni. Například doporučila nabídnout přemýšlivé návrhy na schůzkách, vstoupit do pomoci, aniž by vás požádala a hledala důvěryhodný druhý názor, který vás povzbudí, abyste učinili krok, který jste zvažovali.

Podle Lernerova průzkumu, (86 procent) a schopnost učinit chyby a zotavit se z nich (76 procent) také pomohou zvýšit důvěru na pracovišti.

Pracovníci by měli také neustále posuzovat, co jim ublíží jejich důvěře a aktivně pracovat na překonání svých osobních překážek. > "Vlastní povědomí je obrovské," řekl Lerner Mobby Business. "Jenomže vědět, co vyčerpává vaši důvěru, je velkým krokem vpřed." Navíc to neublíží "falešné", dokud to nedokážete, "řekl Sax. Tím, že říkáte, že jste si jistí a prezentujete se tak, vy nejen si podvádíte svou vlastní mysl, ale také přesvědčíte ostatní, abyste věřili totéž.

"Když se zdáte jistě, dává ostatním více důvěry ve vás," řekl Sax.