Chcete snížit stres při práci? Spustit na kole
Snažíte se snížit váš stres v kanceláři? Nový výzkum naznačuje, že byste měli zvážit změnu toho, jak se tam dostáváte každé ráno.
Studie, která byla nedávno zveřejněna v Mezinárodním věstníku o řízení zdraví na pracovišti, zjistila, že jízda na kole, namísto řízení auta nebo jízdy veřejnou dopravou do az práce snížení počtu stresů
"Zaměstnanci, kteří na kole pracují, vykazovali během prvních 45 minut práce výrazně nižší stres než ti, kteří cestovali autem," uvedl Stéphane Brutus, jeden z autorů studie a profesor na univerzitě Concordia University John Molson School of Business, ve svém prohlášení.
Pro tuto studii výzkumníci zkoumali 123 zaměstnanců v kanadské IT společnosti. Průzkum dotazoval pracovníky o jejich náladách, vnímání stresu při dojíždění a způsobech cestování.
Aby bylo možné nejlépe posoudit úroveň stresu každého zaměstnance, aby bylo možné zahájit den, měly by být průzkumy dokončeny během prvních 45 minut od příjezdu do kanceláře. Uskutečnění průzkumu později v průběhu dne by mohlo změnit výsledky na základě stresu způsobeného pracovním zatížením nebo jinými faktory souvisejícími s prací.
"Nedávný výzkum ukázal, že brzy ráno je stres a nálada silnými prediktory jejich účinku později v den , "Řekl Brutus. "Mohou určit, jak budou následné události vnímány, vykládány a působit po zbytek dne."
Autoři studie uvedli, že jejich výzkum potvrdila předchozí studie, které našly, že zaměstnanci, kteří pracují na kole, vnímají svůj dojem jako méně stresující než ti, každý den dělat.
Zatímco hladina stresu byla nižší, nálada nebyla. Studie nenalezla žádný důkaz o tom, že vaše forma dopravy ovlivňuje Vaši náladu každý den.
Brutus si myslí, že jejich výzkum by měl podněcovat politiku, aby zvážila větší povzbuzení pro jízdu na kolech.
S rostoucími obavami z dopravní zácpy a znečištění jsou vlády čímž více podporují nemotorizované alternativní způsoby dopravy, jako je chůze a jízda na kole, "dodává Brutus." Mohu jen doufat, že další studie budou následovat naše vedení a rozvíjet přesnější a záměrnější výzkum tohoto fenoménu. "
Studie byla spoluautor Roshan Javadian, výzkumná asistentka na Concordia University, a Alexandra Joelle Panaccio, docentka na univerzitě Concordia.
IT pracovní místa vyžadují komunikaci, kritické myšlenkové dovednosti
Zatímco znalost nejnovějších IT bezpečnostních opatření nebo špičkových marketingových strategií je důležitá, nejsou to dovednosti, které se v dlouhodobém výhledu vyplatí pro dnešní absolventy vysokých škol, uvádí nové průzkumy. Studie Vysoké školy podnikání a technologie společnosti Kaplan University zjistila, že kritické myšlení a písemná komunikace jsou nejdůležitějšími absolventy vysokoškolských dovedností, kteří se zabývají programy v oblasti obchodu nebo informačních technologií, budou muset uspět v pracovní síle.
Arianna Huffingtonová na hledání lepšího pracovního a soukromého života
Autorka a podnikatelka Arianna Huffingtonová je zotavující se pracovoholik. Ona je nejvíce známá jako spoluzakladatel a bývalý šéfredaktor rozsáhlé zpravodajské stránky The Huffington Post. Od svého uvedení v roce 2005 Huffington podpořil růst webu tisíci přispěvatelských blogů, které pokrývaly témata od zábavy až po progresivní sociální témata, jako jsou LGBT, ženy a rasy.
Populární Příspěvky