Máte stresující práci? Dobrý manželský pár pomáhá

Podporující manželství může pomáhat zdůrazněným pracovníkům udržovat pozitivní pohled na práci, uvádí nový výzkum. řízený profesorem Wayne Hochwarter, státní univerzitou na Floridě, ukázal, že zaměstnanci s vysokou úrovní stresu, ale silnou manželskou podporou mají v porovnání s těmi, kteří nemají pevnou spousalovou podporu, o 25 procent vyšší míru koncentrace. Byli také o 33% vyšší pravděpodobnost, že budou mít pozitivní vztahy se spolupracovníky a měli o 20% vyšší spokojenost s prací ve srovnání se svými vrstevníky.

Počet zaměstnanců, kteří se vrátili na pracoviště, byli ještě zneklidněni, protože neměli doma "Když jste stále rozzlobený nebo rozrušený od včerejšího stresu, bude váš pracovní den pravděpodobně jít pouze jedním směrem dolů," říká Hochwarter.

[Top 3 příčiny pracovního stresu Odhalení]

Kromě přínosů na pracovišti měli lidé se silnou podporou také mnoho osobních plusů. Měli o 50 procent vyšší míru spokojenosti s manželstvím, o 25 procent nižší pravděpodobnost únavy po skončení práce a o 25 procent vyšší míru spokojenosti s časem stráveným se svými dětmi.

Ale ne každá podpora vede k pozitivním

"Některé pokusy o podporu vašeho stresovaného manžela se mohou zhoršit, ve skutečnosti to situaci ještě zhoršuje," Hochwartersaid.

Studie identifikuje klíčové faktory rozlišování příznivých od nepříznivé podpory, včetně:

Uvědomování si aby se rozdělilo od rodiny, nebo aby se odloučilo od sebe, není to, co se týká denní práce manžela, jako jsou časové tlaky, nedostatek zdrojů, termíny a supervizoři

pochopení, že komunikační linky jsou otevřené bez ohledu na okolnosti. praktický způsob, jak podpořit pomoc. Ve skutečnosti má tendenci vynášet to nejhorší v ostatních.

• Schopnost přivést manžela zpátky do středu, když je v skládkách a dolů, když je příliš agitovaný.
• Ne bombardovat rodinu se stížnostmi na nezletilé
• Nesnaží se "navzájem se" vyvarovat toho, kdo má nejhorší den
• Není spokojen s problémy
• Zůstává racionální a neváží automaticky manžela jako " špatný chlapec. "
• Nechávejte si beze strachu, kdo dává a kdo se dostává.
• Nejdůležitější je však schopnost manžela nabídnout podporu v dnech, kdy to potřebuje stejně, Hochwarter řekl, že "vytváření mentálních a emocionálních zdrojů potřebných k pomoci, když je vaše prázdná nádrž je často obtížné," řekl. "Úspěšné páry téměř vždy udržovaly stálou zásobu rezervních zdrojů na rezervu, aby byly využity v obzvlášť náročných dnech."
• Studie zjistila, že muži a ženy se lišily, pokud jde o podpůrné chování, které jim nejlépe vyhovovalo. Zatímco ženy oceňovaly pocit, že chtějí, dostávají výrazy tepla a náklonnosti a jsou zřetelně zřetelné, pokud jde o činnosti v domácnosti, manželé měli větší pravděpodobnost, že budou pozitivně reagovat na nabídky pomoci s pochůzkami a budou se cítí ceněni a potřební. vztah, má potenciál spojit lidi nebo je rozbít, "řekl Hochwarter. "Závěry to silně potvrzují, pokud jde o pracovní napětí."
• Frank Godwin je spisovatel na volné noze v Chicagu, který 10 let pracoval jako zpravodaj novin, než pracoval v oblasti public relations. Můžete se k němu dostat na adrese

nebo ho následovat na Twitter @

mobbybusiness

.

---

50 Nejčastějších dotazů na pohovor

Silné rozhovorové dovednosti mohou mít obrovský rozdíl při hledání zaměstnání. Bez ohledu na to, kdy jste měli poslední rozhovor, nikdy neubližuje tomu, abyste se na tyto dovednosti naučili a připravte se na některé běžné otázky, které by vás manažer mohl požádat. Kariérní místo Glassdoor se domnívá, že jedním z nejlepších způsobů, jak se uchazeči o práci připravit pro rozhovor je praxe jejich odpovědí na všechny otázky, které by mohly být kladeny.

(Kariéra)

Strašný šéf? Zde je to, co můžete udělat

Někdy někdo někdy frustrová v práci. Ale v některých případech je osoba, pro kterou pracujete, ne samotná práce, zdrojem vašeho zhoršení. Pokud se vám váš manažer nelíbí, může to nakonec zkomplikovat úsudek o vaší práci a změnit, jak jste se cítili o svém pracovišti. Podle nedávného průzkumu od společnosti Gallup bylo zjištěno, že 56 procent zaměstnanců nemá práci.

(Kariéra)