Máte stresující práci? Dobrý manželský pár pomáhá
Podporující manželství může pomáhat zdůrazněným pracovníkům udržovat pozitivní pohled na práci, uvádí nový výzkum. řízený profesorem Wayne Hochwarter, státní univerzitou na Floridě, ukázal, že zaměstnanci s vysokou úrovní stresu, ale silnou manželskou podporou mají v porovnání s těmi, kteří nemají pevnou spousalovou podporu, o 25 procent vyšší míru koncentrace. Byli také o 33% vyšší pravděpodobnost, že budou mít pozitivní vztahy se spolupracovníky a měli o 20% vyšší spokojenost s prací ve srovnání se svými vrstevníky.
Počet zaměstnanců, kteří se vrátili na pracoviště, byli ještě zneklidněni, protože neměli doma "Když jste stále rozzlobený nebo rozrušený od včerejšího stresu, bude váš pracovní den pravděpodobně jít pouze jedním směrem dolů," říká Hochwarter.
[Top 3 příčiny pracovního stresu Odhalení]
Kromě přínosů na pracovišti měli lidé se silnou podporou také mnoho osobních plusů. Měli o 50 procent vyšší míru spokojenosti s manželstvím, o 25 procent nižší pravděpodobnost únavy po skončení práce a o 25 procent vyšší míru spokojenosti s časem stráveným se svými dětmi.
Ale ne každá podpora vede k pozitivním
"Některé pokusy o podporu vašeho stresovaného manžela se mohou zhoršit, ve skutečnosti to situaci ještě zhoršuje," Hochwartersaid.
Studie identifikuje klíčové faktory rozlišování příznivých od nepříznivé podpory, včetně:
Uvědomování si aby se rozdělilo od rodiny, nebo aby se odloučilo od sebe, není to, co se týká denní práce manžela, jako jsou časové tlaky, nedostatek zdrojů, termíny a supervizoři
pochopení, že komunikační linky jsou otevřené bez ohledu na okolnosti. praktický způsob, jak podpořit pomoc. Ve skutečnosti má tendenci vynášet to nejhorší v ostatních.
- Schopnost přivést manžela zpátky do středu, když je v skládkách a dolů, když je příliš agitovaný.
- Ne bombardovat rodinu se stížnostmi na nezletilé
- Nesnaží se "navzájem se" vyvarovat toho, kdo má nejhorší den
- Není spokojen s problémy
- Zůstává racionální a neváží automaticky manžela jako " špatný chlapec. "
- Nechávejte si beze strachu, kdo dává a kdo se dostává.
- Nejdůležitější je však schopnost manžela nabídnout podporu v dnech, kdy to potřebuje stejně, Hochwarter řekl, že "vytváření mentálních a emocionálních zdrojů potřebných k pomoci, když je vaše prázdná nádrž je často obtížné," řekl. "Úspěšné páry téměř vždy udržovaly stálou zásobu rezervních zdrojů na rezervu, aby byly využity v obzvlášť náročných dnech."
- Studie zjistila, že muži a ženy se lišily, pokud jde o podpůrné chování, které jim nejlépe vyhovovalo. Zatímco ženy oceňovaly pocit, že chtějí, dostávají výrazy tepla a náklonnosti a jsou zřetelně zřetelné, pokud jde o činnosti v domácnosti, manželé měli větší pravděpodobnost, že budou pozitivně reagovat na nabídky pomoci s pochůzkami a budou se cítí ceněni a potřební. vztah, má potenciál spojit lidi nebo je rozbít, "řekl Hochwarter. "Závěry to silně potvrzují, pokud jde o pracovní napětí."
- Frank Godwin je spisovatel na volné noze v Chicagu, který 10 let pracoval jako zpravodaj novin, než pracoval v oblasti public relations. Můžete se k němu dostat na adrese
nebo ho následovat na Twitter @
mobbybusiness
.
Vzorové krycí listy pro uchazeče o zaměstnání
Váš životopis může být první věcí, kterou manažeři přihlížejí při přihlašování k práci, ale mnoho kandidátů má tendenci zapomenout na další důležitou část procesu podávání žádostí: Matthew Rowles, manažer vývoje podnikání v personální firmě Kavaliro, poznamenal, že zaměstnavatelé ne vždy přečtou průvodní dopisy kvůli obrovskému objemu žádostí obdržených za každé otevření zaměstnání.
Já skončím! 10 způsobů, jak opustit svou práci na dobrých podmínkách
Den konečně dorazil: Vaše dvouměsíční výpovědní lhůta se stane a vy se chystáte vyjít ze dveří vašeho současného pracoviště naposledy. Ať už jste opravdu smutní, že tuto práci opustíte, nebo jste počítali minuty, dokud se nezastavíte, je pravděpodobné, že budete muset předtím, než půjdete, setkat s rozhovorem.
Populární Příspěvky