Máte stresující práci? Dobrý manželský pár pomáhá

Podporující manželství může pomáhat zdůrazněným pracovníkům udržovat pozitivní pohled na práci, uvádí nový výzkum. řízený profesorem Wayne Hochwarter, státní univerzitou na Floridě, ukázal, že zaměstnanci s vysokou úrovní stresu, ale silnou manželskou podporou mají v porovnání s těmi, kteří nemají pevnou spousalovou podporu, o 25 procent vyšší míru koncentrace. Byli také o 33% vyšší pravděpodobnost, že budou mít pozitivní vztahy se spolupracovníky a měli o 20% vyšší spokojenost s prací ve srovnání se svými vrstevníky.

Počet zaměstnanců, kteří se vrátili na pracoviště, byli ještě zneklidněni, protože neměli doma "Když jste stále rozzlobený nebo rozrušený od včerejšího stresu, bude váš pracovní den pravděpodobně jít pouze jedním směrem dolů," říká Hochwarter.

[Top 3 příčiny pracovního stresu Odhalení]

Kromě přínosů na pracovišti měli lidé se silnou podporou také mnoho osobních plusů. Měli o 50 procent vyšší míru spokojenosti s manželstvím, o 25 procent nižší pravděpodobnost únavy po skončení práce a o 25 procent vyšší míru spokojenosti s časem stráveným se svými dětmi.

Ale ne každá podpora vede k pozitivním

"Některé pokusy o podporu vašeho stresovaného manžela se mohou zhoršit, ve skutečnosti to situaci ještě zhoršuje," Hochwartersaid.

Studie identifikuje klíčové faktory rozlišování příznivých od nepříznivé podpory, včetně:

Uvědomování si aby se rozdělilo od rodiny, nebo aby se odloučilo od sebe, není to, co se týká denní práce manžela, jako jsou časové tlaky, nedostatek zdrojů, termíny a supervizoři

pochopení, že komunikační linky jsou otevřené bez ohledu na okolnosti. praktický způsob, jak podpořit pomoc. Ve skutečnosti má tendenci vynášet to nejhorší v ostatních.

• Schopnost přivést manžela zpátky do středu, když je v skládkách a dolů, když je příliš agitovaný.
• Ne bombardovat rodinu se stížnostmi na nezletilé
• Nesnaží se "navzájem se" vyvarovat toho, kdo má nejhorší den
• Není spokojen s problémy
• Zůstává racionální a neváží automaticky manžela jako " špatný chlapec. "
• Nechávejte si beze strachu, kdo dává a kdo se dostává.
• Nejdůležitější je však schopnost manžela nabídnout podporu v dnech, kdy to potřebuje stejně, Hochwarter řekl, že "vytváření mentálních a emocionálních zdrojů potřebných k pomoci, když je vaše prázdná nádrž je často obtížné," řekl. "Úspěšné páry téměř vždy udržovaly stálou zásobu rezervních zdrojů na rezervu, aby byly využity v obzvlášť náročných dnech."
• Studie zjistila, že muži a ženy se lišily, pokud jde o podpůrné chování, které jim nejlépe vyhovovalo. Zatímco ženy oceňovaly pocit, že chtějí, dostávají výrazy tepla a náklonnosti a jsou zřetelně zřetelné, pokud jde o činnosti v domácnosti, manželé měli větší pravděpodobnost, že budou pozitivně reagovat na nabídky pomoci s pochůzkami a budou se cítí ceněni a potřební. vztah, má potenciál spojit lidi nebo je rozbít, "řekl Hochwarter. "Závěry to silně potvrzují, pokud jde o pracovní napětí."
• Frank Godwin je spisovatel na volné noze v Chicagu, který 10 let pracoval jako zpravodaj novin, než pracoval v oblasti public relations. Můžete se k němu dostat na adrese

nebo ho následovat na Twitter @

mobbybusiness

.

---

Pracujte s Jerk? Zde je návod, jak to zvládnout

Už jste někdy cítili, jako by se na vás někdo shromažďoval? Nejsi sám. Podle průzkumu poskytovatele řešení Connectria Hosting spravovaného a poskytovaného cloud hostingem bylo 55% pracovníků v pracovním táboře obtěžováno a 65% se obával přijít do kanceláře kvůli spolupracovníkovi. Ale šikanovaní nejsou pouze špatné osobnosti, na které je třeba dbát: Studie Connectria zkoumala 250 amerických odborníků z oblasti IT a zjistila, že 83% respondentů pracovalo v posledních pěti letech s "jerk", včetně vědomostí (30%), (26 procent), stěžovatelé (21 procent), hnědé nositelé (16 procent) a kancelářské klebety (4 procenty).

(Kariéra)

Jak se stát spisovatelem

Spisovatelé vytvářejí originální obsah pro inzeráty, knihy, časopisy, televizní a filmové skripty, písně a on-line publikace. Ale spisovatel často zahrnuje mnohem více než jen písemné slovo. Pokračujte v čtení, abyste se dozvěděli více o tom, co jsou spisovatelské povinnosti, kde obvykle hledají práci a kolik peněz obvykle dělají.

(Kariéra)