Nevyhazujte se: Pace se vyvarujte únava na pracovišti

Podobně jako u sportovců v bazénu nebo na trati, musí zaměstnanci v kanceláři chodit sami, aby se vyhnuli vyhoření, tvrdí nový výzkum. vědci z University of Virginia a Čínská akademie věd vyvinuli model, jak by měli zaměstnanci nejlépe rozdělovat své úsilí během dne, aby se zabránilo únavě. Dřívější výzkum zjistil, že únava nejenom činí práci nepříjemnější, ale vede ke snížení produktivity.

Při vývoji modelu výzkumníci zjistili, že zaměstnanci jsou nejlépe doručeni podle jednoho ze dvou vzorů v závislosti na druhu práce, kterou

Jednou z možností je "model s vysokou mírou úsilí", který radí zaměstnancům, aby zvládli únavu tím, že začínají a končí svůj den s maximálním úsilím a intenzitou, ale v polovině dne to trochu ulehčí .

Tento vzor je podobný strategii, kterou olympijští plavci a běžci často používají. Autoři studie říkají, že tito sportovci se obvykle snaží snížit míru hoření poté, co se dostanou na silný start, takže mají nějakou energii, která zůstala ve své nádrži pro silnou povrchovou úpravu.

Některé práce však vyžadují, aby zaměstnanci vždy vystupovali s maximální intenzitou . Může se jednat o pracovníky, kteří obsluhují stroje nebo poskytují služby zákazníkům. V tomto scénáři "všichni-nebo-žádný" vědci tvrdí, že nejlepším způsobem, jakým mohou zaměstnanci sledovat, je začít a končit den s "na" období, ale během dne užívat přestávky.

Zaměstnavatelé, kteří trvají na tom, vysoká rychlost po celou dobu poškozuje jejich organizaci v dlouhodobém horizontu, podle studie. Výzkumníci říkají, že unavení zaměstnanci vedou k vysokému obratu, nízké morálce a nízké produktivitě.

Vzhledem k tomu, že únava často zůstává bez povšimnutí, dokud již nevyvolává problémy, autoři studie uvedli, že zaměstnavatelé jsou nejlépe sloužit tím, že berou preventivní opatření,

Manel Baucells, jeden z autorů studie a profesor na University of Virginia, naznačuje, že manažeři mohou pomoci vyhnout se únavě tím, že dávají zaměstnancům větší kontrolu nad tím, kdy mají přestávky. Neznamená to, že by zaměstnanci měli pracovat dlouhé hodiny. Pracovní zdlouhavé dny jsou v pořádku, pokud zaměstnanci dostanou během dne přestávky na dobití.

"Zdá se, že Google se naučil tuto lekci, učinil příjemné pracovní prostředí, propagoval zábavné rozptýlení a současně povzbudil dlouhou pracovní dobu , "Napsal Baucells v článku na internetových stránkách univerzity Virginie Darden School of Business.

Pro zaměstnance, kteří pracují z domova, je důležité, aby si samy řídili svůj čas a úsilí. Autoři studie se domnívají, že se musí vyvarovat pokušení tvrdě tlačit po celý den.

"Dělníci v domácnosti by měli ve svých plánech (a pracovních prostorech) vytyčovat jasné hranice domů a pracovních sil, aby lépe usnadňovali úsilí na vysoké úrovni, spíše než vkládání dlouhých hodin, které by vedly k dosažení ekvivalentních (nebo nižších) výstupů, "napsal Baucells. "Mohou dokonce uvažovat o zahájení práce ihned poté, co vstoupí ráno, aby využili sprchování a snídani jako odpočinek a snížili nahromaděnou únavu."

Vědci se domnívají, že zaměstnavatelé budou vidět dividendy, "Když se jedná o odpočinek a zvládnutí únavy, pobídky firem a pracovníků jsou dokonale sladěny: snížení únavy zvyšuje produktivitu, snižuje náklady na poskytování úsilí, zvyšuje spokojenost s pracovníkem, snižuje spokojenost zákazníků obratu a absenteizmu a nakonec zvýšení zisku, "napsal Baucell.

Studie byla spoluautorem Lin Zhao z Čínské akademie věd v Pekingu.

Pracovníci chtějí zaměstnavatele, aby jim pomohli zůstat zdravý

Za účelem zlepšení zdraví a produktivity zaměstnanců zaměstnavatelé stále více nabízejí takové programy jako biometrické projekce, hodnocení zdravotních rizik, on-site klinik a lékáren programy pomoci zaměstnancům podle zprávy Aon Hewitt, poradenské a outsourcingové společnosti pro lidské zdroje. Zajištění toho, aby zaměstnanci a jejich závislé osoby věděly o těchto programech, je podle výzkumu slabší pro většinu společností.

(Obchodní)

Moje křižovatka kariéry a vášně: Tlumočení znakové řeči

Začátkem 90. let jsem začal učit znakový jazyk, abych mohl vždy komunikovat ve velmi hluboké a abstraktní úrovni s dívkou, která není hluchá. V té době jsem pracoval v nemocniční lékárně a začal jsem chodit na pilotní program pro tlumočníky pro neslyšící v Austinu v Texasu. Nikdy jsem nechtěl být tlumočníkem; Jen jsem se chtěl zapojit do světa mé dcery.

(Obchodní)