Navzdory propojenosti, rovnováha mezi prací a živobytím je stále prioritou pro mnoho

Navzdory převládající technologii, která umožňuje pracovníkům připojit se k pracovišti i v době volna, je pro mnoho zaměstnanců stále klíčovou prioritou nalezení lepší rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem.

Téměř 55% odborníci, kteří se v nové studii zabývají personální firmou Robertem Poltem, zvýšili svůj závazek k osobnímu životu v uplynulém roce. Pouze 5% respondentů vynaložilo menší úsilí na to, aby nalezli zdravější rovnováhu mezi svou prací a osobním životem. "Na silném trhu práce mají odborníci větší důvěru ve své kariérní vyhlídky, což jim dává prostor pro dýchání na zájmy mimo práci, "uvedl Paul McDonald, výkonný ředitel společnosti Robert Half. "Společnosti, které nabízejí výhody, které pomáhají s rovnováhou mezi pracovním a soukromým životem, jako jsou štědré prázdninové politiky nebo schopnost telekomunikace, mají náborovou náplň."

I když se zaměřují na zlepšení jejich rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem, čímž se zvyšuje jejich oddanost profesionálnímu životu. Výzkum zjistil, že oproti předchozímu roku je 38 procent dotázaných více zapojeno do své kariéry, 34 procent je více zapojeno do své práce a 31 procent se více zavázalo k jejich společnosti.

Celkově je to mladší zaměstnanci, kteří se více angažují v osobním i pracovním životě. Větší procento profesionálů ve věku 18 až 34 let bylo v každé kategorii více angažováno než jejich rodiče starší než 35 let.

McDonald obecně věří, že udržení dobré rovnováhy mezi prací a životem je pro všechny profesionály rozhodující. Se schopností kontrolovat se kdykoli a kdekoli, může být lákavé zůstat v práci s nepřetržitou prací, "řekl McDonald. "Tato hyperkonektivita není nutně zdravá a může vést k vyhoření."

Pomáhat zaměstnancům dosáhnout lepší rovnováhy, Robert Half nabídl několik tipů:

Použijte omezení

Pro mnoho lidí je přirozené reagovat rychle na e-mail nebo telefonát v noci nebo přes víkend. Robert Half vám doporučuje, abyste před odpovězením pečlivě přemýšleli o tom, zda situace může počkat až do následujícího dne nebo pondělí, pokud je to víkend. To je zvláště důležité pro šéfy. Manažeři, kteří reagují nepřetržitě, posílají svým zaměstnancům zprávu, že by měli dělat totéž.

• Využijte flexibilních možností. Jedním ze způsobů, jak najít lepší rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem, je prostřednictvím telekomunikace nebo flexibilních pracovních plánů. S rostoucím počtem zaměstnavatelů, kteří nabízejí tyto výhody, je důležité zjistit, zda jsou tyto možnosti k dispozici.
  
• Použijte čas dovolenou moudře. Když budete mít dovolenou, snažte se co nejvíce odpojit. Zamyslete se nad cestováním, kde není vůbec přístupné. Pokud musíte být k dispozici, nastavte konkrétní časy pro přihlášení a dodržujte tento plán
  
• Nedovolte, aby byly projekty přetahovány Když máte důležité úkoly pracovat, ujistěte se, volný čas k jejich dokončení. Neustálý tok e-mailů, okamžitých zpráv a další komunikace může být obtížné zaměřit se. To často vede k zpoždění projektu, které také narušilo dobu, kdy jste mohli strávit mimo kancelář.
  
• Studie vycházela z průzkumů více než 1 000 zaměstnanců USA pracujících v kancelářském prostředí.

  ---

  

  Pracovní dlouhá doba není špatná věc, pokud milujete svou práci

  Konvenční moudrost naznačuje, že workaholici musí naučit umírněnost a rovnováhu, snižovat počet hodin práce, stejně jako celkovou práci s duševním pásmem. V opačném případě hrozí potenciálně život ohrožující zdravotní stavy vyvolané stresem. Nedávná studie publikovaná Akademií řízení však komplikuje toto chápání.

  (Kariéra)

  

  Chystáte se na práci, kterou nenávidíte, může vás zhoršit

  Zůstat na práci, kterou nenávidíte, může mít vliv nejen na vaše štěstí. Nový výzkum zjišťuje, že zaměstnanci, kteří zůstávají na pracovišti z pocitu povinností, jsou náchylní k několika zdravotním problémům, včetně vyčerpání, stresu a vyhoření. "Naše studie zkoumala, zda by některé formy závazku vůči organizaci mohly mít škodlivé účinky, jako emocionální vyčerpání a nakonec obrat, "uvedla studená spoluautorka Alexandra Panaccio, odborná asistentka na univerzitě Concordia v Montrealu.

  (Kariéra)