Technologie, která vám pomůže udržet vaše novoroční rozhodnutí
To může být pro tvůrce řešení problémů špatné; to nemusí být - pokud používáte technologii k vyloučení společných důvodů, které lidé kauci na svých pečlivě stanovených plánech. Níže jsou uvedeny některé z nejobvyklejších novoročních usnesení pro vlastníky firem a doporučení pro inovativní technologie, které usnadňují život.
Zlepšit přístup, nastavit cíle, zvýšit motivaci
Nový rok je čas zaměřit se na minimalizuje stres a zvyšuje motivaci, a tam je spousta zdravotnických technologií, které se zaměřují na duševní zdraví.
Happify:
Aplikace Happify doufá, že pomůže lidem překonat negativitu a stres a stane se odolnější a vděčný. Koneckonců, podle univerzity v Warwicku jsou šťastnější zaměstnanci až o 12 procent vyšší. Tato aplikace založená na vědeckých poznatcích začíná uživatelé cestou k štěstí tím, že je nejdříve provede test hodnocení, který poskytuje současný "štěstí" . " Aplikace pak používá informace shromážděné během testu a vytvoří program určený ke zvýšení štěstí prostřednictvím her, nástrojů, informací a koučování. Pomáhá uživatelům získávat perspektivu a soustředit se na pozitivní a spokojenost má za cíl zvýšit uživatelské štěstí v dlouhodobém horizontu. Podle Happify a na základě skóre spokojenosti uživatelů před a po použití aplikace, "86 procent častých uživatelů je šťastnější za 2 měsíce."
Coach.me:
Coach.me je multiplatformní systém, který (zdarma), individuální koučování z více než 700 živých trenérů (od 15 dolarů týdně) a kariérový koučování vedoucího (od 249 dolarů za měsíc). Ať už chcete nastavit osobní cíle nebo změnit kariéru, Coach.me vám může pomoci dostat se tam v roce 2018. Aplikace Mindfulness:
S pětidenním vedením k meditaci a desítkami řízených a tichých meditačních zasedání v rozmezí od tří minut do 30 minut) Aplikace Mindfulness je vynikajícím řešením pro veterány meditace a pro ty, kteří právě začínají. Uživatelé mohou aplikaci nastavit tak, aby odesílala upomínky a přijímala potvrzení. Nejlepší ze všech je, že aplikace Mindfulness je zdarma k dispozici (ale je k dispozici placená verze s dalšími funkcemi). Ušetřete peníze
Nejspíš není překvapením, že úspora peněz je populární novoroční řešení. A co by mohlo být důležitější pro malé podniky? V průběhu let se Američané zhoršili při úsporách peněz a dokonce i ti, kteří mají průměrné nebo nadprůměrné příjmy, stále méně spoří a utrácejí více (většinou na úvěr). Pro mnoho, nový rok je ten správný čas, abyste si uvědomili, že existuje spousta zdrojů.
YNAB:
YNAB, což znamená, že potřebujete rozpočet, je populární online úspora peněz program, který učí uživatele, jak přestat žít výplatu na výplatu a ušetřit peníze pro budoucnost. YNAB je skvělá, protože není jen nástrojem pro sledování výdajů, je to také vzdělávací program, který vás naučí jak rozpočet, jak upřednostňovat výdaje a úsporu a jak snižovat výdaje, které skutečně nepotřebujete. YNAB dokonce nabízí kurzy na základy osobních financí. YNAB je zdarma po dobu prvního měsíce a poté za 6,99 dolarů měsíčně a podle místa: "V průměru začínají noví rozpočtáci ušetřit 600 dolarů za měsíc dva a více než 6 000 dolarů v prvním roce." Mincovna:
Mincovna spojuje se všemi finančními institucemi, aby bylo snadnější sledovat všechny vaše finance v jednom centralizovaném místě. Nicméně, mincovna je primárně sledovací nástroj, a ne plný vzdělávací systém. Prostřednictvím mincovny mohou uživatelé vidět, kde utrácejí své peníze, které se rozdělují na užitečné vizuální mapy. Mohou také sledovat a platit účty - ve skutečnosti můžete dokonce nastavit výstrahy a připomínky pro placení faktur - zkontrolovat své kreditní skóre a získat tipy pro jeho zlepšení a nastavit cíle úspor. Získejte zdravější
Získání zdravějších je cílem pro mnoho tvůrců řešení, které mohou pomoci vaší firmě jako zdravé zaměstnance být více produktivní. Některé společné cíle zahrnují ztrátu hmotnosti, aktivní aktivitu, spánek a stravování zdravější stravy. Pro lidi, kteří jsou již zdravím, novoroční rozhodnutí často obsahují specifické cíle v oblasti fitness, jako je běh maratonu nebo snížení procentuálního podílu tělesného tuku o určitou částku.
Společně jsme spojili veškerá rozhodnutí týkající se zdraví v zájmu této příručky, protože mezi nimi je tolik překrývání. Takže pokud vaše cíle pro rok 2018 zahrnují lepší tvar (to, co pro vás znamená), zde je několik technických základů, které vám pomohou zůstat motivováni a na cestě.
MyFitnessPal:
Jeden z nejpopulárnějších počítání kalorií aplikace MyFitnessPal umožňuje snadné zaznamenávání jídla, které jíte po celý den. Můžete si vybrat potraviny, které chcete přidat do svého protokolu z rozsáhlé knihovny aplikace, skenovat čárové kódy, abyste mohli přidávat balené potraviny a dokonce si vytvářet vlastní recepty na domácí stravu, které pravidelně konzumujete. Pokud jste více na výživu než na hubnutí, budete rádi, že MyFitnessPal také počítá denní vitamíny nebo živiny, takže je vhodný pro hubnutí a celkovou soupravu zaměřenou na zdraví. Fitness Blender:
Pokud vaše plány 2018 zahrnují odchod z gauče a zkoušení nových fyzických aktivit, je Fitness Blender skvělou online destinací. Tato bezplatná webová stránka nabízí tisíce fitness videí, které můžete snadno třídit podle tělesného zaměření, trvání, obtížnosti, vybavení a dalších. Je zde také online komunita Fitness Blender, kde můžete psát o svých cílech, klást otázky, sdílet tipy a spojovat se s ostatními. SkulptScanner:
Pokud jste již sportovec a chcete se dostat na další úroveň fitness, podívejte se na SkulptScanner. Toto inovativní ruční zařízení vám umožňuje analyzovat procento tělesného tuku podle části těla a celkově. Pokud se rozhodnete pro sdružený plán 99 dolarů, automaticky obdržíte plán tréninku přizpůsobený vašim potřebám, který bude oslovovat vaše nejslabší oblasti a budovat více svalů. Fitbit:
Tam je spousta nositelných fitness kapek tam, ale Fitbit je zlatý standard. Fitbit kapely jsou v různých provedeních a velikostech a aplikace Fitbit je vynikající. Prostřednictvím aplikace Fitbit mohou uživatelé sledovat fyzickou aktivitu a vypalování kalorií, váhu logu, jídlo a dokonce i sledovat trendy v čase, včetně trendů spánku. Máte-li kamarádku na nový rok, který má také Fitbit, můžete se s nimi zapojit do fyzických výzev, a pokud ne, fórum Fitbit je skvělou komunitou, která vás motivuje. Čtěte více
Podle více průzkumů za posledních pět let je čtení více jedním z nejvíce často uváděných novoročních usnesení. V tomto smyslu jsou zde tři skvělé tech nástroje, které vám pomohou otevřít několik klasiků a získat vaše čtení.
Kindle:
Pokud už nemáte Kindle, tak si ho. Neexistuje snadnější způsob stahování knih knihoven, zakoupení knih a zůstat na vrcholu všech vašich oblíbených publikací na jednom pohodlném (a lehkém) místě. Zvukové:
Pokud máte dlouhou jízdu dojíždět nebo si raději užíváte Audible je skvělá aplikace pro vyhledávání a poslech audioknih. Můžete vyzkoušet Audible zdarma (po dobu 30 dní) a odběry začínají na pouhých 14,95 dolarů měsíčně. GoodReads:
GoodReads je sociální síť knih lásky. Je to hvězdné místo, kde můžete objevovat knihy, které by se vám mohly líbit, přečíst si knihy, které jste si přečetli a následovali přátele (a celebrity) a uvidíte jejich doporučení k knihám. Tato stránka je zvláště cenná pro čtenáře novoročního řešení, kteří chtějí více číst, ale nejsou si jisti, kde začít.
1. ÚLožiště v cloudu Pokud chcete pouze zálohovat soubory a dokumenty uložené v telefonu Android - a nemusíte se obávat vašich nastavení nebo aplikací - máte spoustu způsobů, jak to udělat. Pomocí správné aplikace můžete automatizovat proces synchronizace firemních souborů do cloudu. Dropbox (zdarma) - iOS, Android, Windows Phone, BlackBerry Dropbox je jednoduché, lehké a spolehlivé řešení pro ukládání dat v cloudu pro všechny mobilní zařízení.
Za podnikatelským plánem: WTRMLN WTR
Jody Levy začal s vize využít některé z 800 milionů liber. (360 milionů kilogramů) melounu, které jsou každým rokem zbytečné z jiných důvodů než jejich vzhled. Tím, že využil této příležitosti a pomocí ovoce vytvořil výživný nápoj naplněný citronem, Levy pomohl vytvořit WTRMLN WTR. Nyní, téměř tři roky po cestě společnosti, Levy řekla, že sotva může uvěřit tomu, co podnikání vzrostlo.
Populární Příspěvky